אל תאמינו לכל מה שאתם חושבים

הקדמה

מה תגלו בספר הזה

ואיך להפיק את המרב מקריאתו

הספר הזה נכתב כדי לעזור לכם למצוא את כל מה שחיפשתם ואת התשובות לכל השאלות שהיו לכם במהלך חייכם. אני מבין שזאת הצהרה נועזת, אבל בקרוב תראו מדוע יש לי ביטחון מוחלט לומר אותה.

מה שאני מאמין בעמקי נשמתי זו העובדה שלא תהיו אותם בני אדם שהייתם אחרי שתקראו את הספר הזה.

״אנחנו לא יכולים לשנות את מה שאיננו מודעים לו, וברגע שאנחנו מודעים, איננו יכולים שלא לשנות.״ — שריל סנדברג.

לא משנה מי אתם, מהיכן אתם, מה הרקע שלכם, מה כבר עשיתם ומה עוד לא, מה מעמדכם או מצבכם הכלכלי, אם אתם יצור מהמאדים או לא, תוכלו למצוא שלווה מלאה, אהבה ללא תנאי, הגשמה מלאה ושפע של שמחה בחייכם. אני מבטיח לכם שאתם לא יוצאי דופן, למרות שזה אולי נראה כך. אין גבול לאהבה. פתיחות מחשבתית ורצון טוב הם כל מה שאתם צריכים כדי לקבל כל תשובה שאתם מחפשים.

וכן, יש השלכות מעשיות ביותר ותוצרי לוואי להבנה של מה שבספר הזה, שרבים מלקוחותיי המתאמנים חוו, כמו למשל עלייה בהכנסות של פי 2 עד פי 5, צמיחה אקספוננציאלית בעסקים שלהם, מערכות יחסים עמוקות והרמוניות יותר, התגברות על התמכרויות ממושכות מאוד, היעלמותם הספונטנית של הרגלים הרסניים, עלייה ברמת הבריאות, החיוניות, והאנרגיה הכללית. ניסים כמו אלה מתרחשים מדי יום אצל רבים שמבינים את העקרונות שמובאים בספר הזה. וזה רק קצה הקרחון. אם הייתי עורך רשימה של חלק מהשיפורים והתוצאות שאנשים זכו בהם מההבנה הזאת, למעלה ממחצית הספר הזה הייתה סיפורים על ניסים יומיים שכאלה.

אני לא רוצה להזכיר אף אחת מהתוצאות ה״חיצוניות״ האלה משום שלא זאת היא מטרת הספר הזה. הגילויים הפיזיים האלה הם תוצר לוואי של ההבנה העמוקה של האופן שבו חוויות החיים שלנו פועלות. בפועל, אנחנו רוצים תוצאות חיצוניות כמו כסף ומשמעות רק משום שאנחנו רוצים לחוות תחושות פנימיות בתוכנו, כמו למשל אהבה, שלווה סיפוק ומימוש. התחושה היא מה שאנחנו באמת רוצים בחיינו, לא הדברים החומריים, אבל המלכוד הוא שאנחנו מאמינים שהדברים החומריים יעניקו לנו את התחושות האלה. הסוד נמצא בתחושה.

הספר הזה יעזור להדריך אתכם לחשוף את האמת שאתם כבר יודעים בתוככם ולגלות את התחושות האלה שאתם מחפשים לאורך כל חייכם. אל תקראו את הספר הזה בשביל מידע. קראו אותו בשביל תובנה. תובנה (או תבונה) ניתן למצוא אך ורק בתוכנו. משום כך זה נקרא תובנה פנימית (בִפנים). כדי למצוא את כל מה שאתם מחפשים בחיים, אתם חייבים להתבונן פנימה אל תוככם ולגלות את התובנה שכבר קיימת שם. התשובות נמצאות עמוק בנשמתכם. הספר הזה אינו אלא מדריך שנועד לעזור לכם לחפש במקום הנכון. אני באמת מעריץ את כל מי שעדיין יש בו תקווה שמה שהוא מחפש נמצא אי שם. זה אומר שיש לכם תקווה. בלי תקווה, אין לנו כלום, כך שהעובדה שאתם כאן, קוראים את זה עכשיו, היא עדות לאמונה, לאומץ ולעוצמה שלכם. אני יודע בוודאות של מאה אחוזים שתמצאו את מה שאתם מחפשים, אם תמשיכו לצעוד לאורך השביל שבו אתם הולכים כשתקווה מפעמת בלבכם.

אני רוצה להבהיר שהספר הזה הוא לא הספר היחיד שמכיל את האמת. האמת שוכנת בתוך כל אחד וכל דבר. עליכם להסתכל אל מעבר לצורה (הפיזי) כדי לראות ולחוות את האמת (הרוחני). המילים בספר הזה אינן האמת. הן מצביעות על האמת.

הסתכלו אל מעבר למילים כדי לראות את האמת במו עיניכם. האמת אינה נתפסת על ידי השכל: אפשר רק לחוות אותה. האמת שוכנת בתוך רגש ומשום כך אי אפשר לנסח אותה במילים.

אם אתם רוצים למצוא את האמת, הסתכלו אל מעבר למילים וחפשו רגש.

רבים שמגלים את האמת מתארים את התחושה כשלווה מוחלטת, כאהבה ללא תנאי וכשמחה עילאית. הם גם מתארים אותה כתחושה הבלתי־מוכרת המוכרת ביותר. ההרגשה היא שאתם סוף סוף בבית. חפשו את התחושה הזאת, והכול יתגלה בפניכם. בספר הזה, לא אומר דבר שאינכם יודעים כבר בנשמתכם. כאשר תחוו את האמת, זאת תהיה תחושה בלתי־מוכרת מוכרת. אל תנסו להשתמש במוח שלכם כדי להבין אותה — זה לא יקרה.

ברגע שתנתחו אותה באופן שכלתני, פספסתם אותה. האמת לא מגיעה משינון של משפט או שניים. ילד יכול לעשות את זה, אבל הוא לא יבין את האמת. האמת מגיעה בצורה של תחושה. מהתחושה הזאת יגיעו התבונה והאמת שאתם מחפשים, שישחררו אתכם. אחרי הכול, זה כל מה שאנחנו מחפשים, לא?

מה שאחשוף בפניכם בספר הזה ייראה פשוט. הוא ייראה כמעט פשוט מדי, והמוח שלכם (אגו) ינסה להילחם בזה או להפוך אותו למורכב יותר. אולי חשוב שזה לא יכול להיות כל כך פשוט. כאשר הזמן הזה יגיע, אני רוצה שתזכרו שהאמת תמיד פשוטה. את מה שמורכב אפשר תמיד לפרק למרכיבים קטנים יותר. את האמת אי אפשר לפרק לרכיבים קטנים יותר, וזה מה שעושה אותה אמת. זאת הסיבה לכך שאמת היא תמיד פשוטה. אם אתם רוצים למצוא את האמת, חפשו פשטות.

גשו אל הספר הזה בראש פתוח ובלב מלא כוונה טהורה להכיר את האמת, ותקבלו את כל מה שאתם מחפשים.

לפני שאנחנו מתקדמים, אני רוצה להביע את תודתי העמוקה על היותכם כאן ועל כך שאתם מעניקים לי מזמנכם ומתשומת לבכם. אלה הם כמה מכוחות החיים היקרים ביותר שאתם יכולים להעניק לאחר, אז תודה על המתנה הזאת שאתם מעניקים לי, ושאתם מעניקים גם לעצמכם. אף פעם אל תשכחו את האלוהות של עצמכם משום שרק דרך האלוהות שלנו יש לנו את האנושיות שלנו.

באהבה ובאור,

ג׳וזף

פרק 1

המסע לגילוי שורש הסבל

״בני אדם מתקשים לשחרר את הסבל שלהם.

מתוך פחד מהבלתי נודע,

הם מעדיפים את הסבל המוכר.״

— טיך נאת האן —

כאשר מדברים על סבל, צריך לעשות הבחנה חשובה. כאשר אני מזכיר סבל בספר הזה, אני מתייחס לסבל פסיכולוגי ורגשי. ישנה דרך שבה, לא משנה מה קורה בחייכם, אינכם חייבים לסבול רגשית ופסיכולוגית. אני לא אומר שכל מה שעובר עלינו הוא בראשנו או מומצא. אירועים נוראים ומצערים קורים לאנשים מדי יום ביומו. אני אומר שחרף העובדה שאנחנו חווים הרבה כאב בחיינו, סבל הוא בחירה. במילים אחרות, כאב הוא בלתי נמנע, אבל האופן שבו אנחנו מגיבים לאירועים ולנסיבות שמתרחשים בחיינו תלוי בנו, והוא יכתיב אם נסבול או לא.

בודהיסטים אומרים ששני חיצים עפים לכיווננו בכל פעם שבה אנחנו חווים אירוע שלילי. פגיעה פיזית מחץ כואבת מאוד. פגיעה מהחץ השני הרגשי כואבת אפילו יותר (סבל).

בודהה הסביר, ״בחיים, אנחנו לא תמיד יכולים לשלוט בחץ הראשון. ואולם, החץ השני הוא התגובה שלנו לראשון. החץ השני הוא בחירה.״

כאשר שמעתי לפני כמה שנים בפעם הראשונה את הציטוט הזה של בודהה, הייתי מבולבל משום שלמרות העובדה שהבנתי למה הוא התכוון, לא ידעתי איך ליישם את זה בחיי שלי. אם מישהו היה מקבל בחירה ברורה בין לסבול או לא לסבול, אני לא חושב שמישהו שפוי היה בוחר לסבול.

איך אני יכול לבחור שלא לסבול? אם זה היה כל כך קל, אני לא חושב שמישהו היה עדיין סובל. רק שנים אחר כך פגשתי בהבנה חדשה של המקום שממנו מגיע הסבל ויכולתי לגדוע אותו מן השורש.

כאשר התחלתי את המסע שלי לשיפור עצמי, פגשתי הרבה הדרכות, למידות ושיטות לעזור לאנשים להתגבר על הבעיות שלהם. קראתי עשרות אם לא מאות ספרים, למדתי פסיכולוגיה, הלכתי לפסיכולוגים, הקשבתי למובילי דעה רבים, ניסיתי לשנות את ההרגלים שלי, להתעורר בארבע לפנות בוקר, לשנות את התזונה שלי, להפוך להיות מאורגן וממושמע יותר, לעשות עבודת צל (תהליך טיפולי לגילוי חלקים מודחקים בתוככם), ללמוד על סוגי אישיות, לעסוק מדי יום במדיטציה, לצאת למקומות של התבודדות רוחנית, לנהות אחרי מאסטרים רוחניים ולחקור דתות עתיקות שונות.

כל מה שתגידו, אני ניסיתי. רציתי נואשות למצוא תשובה משום שרציתי לדעת איך להפסיק סבל בחיי האישיים ולעזור לאחרים לעשות אותו דבר. למרות העובדה שחלק מהדברים האלה עזרו לי להשתפר בהדרגה, הם לא הפסיקו את הסבל שלי. עדיין הרגשתי חרד מאוד, פוחד, לא מסופק, נרגז, כועס ומתוסכל בכל יום. אפילו אחרי שעשיתי את כל זה, עדיין לא עלה בידי לגלות את התשובה, ואם להיות כן, הייתי אפילו יותר אבוד מאשר לפני שהתחלתי את המסע הזה.

הרגשתי חסר מטרה, חסר תקווה וחסר כיוון. כבר לא ידעתי מה לעשות, איפה לחפש או עם מי לדבר. ורק כאשר הייתי שרוי בשעתי החשוכה ביותר, שביב של תקווה התחיל להוביל אותי אל האור.

לפתע פתאום, אחרי שנים על שנים של חיפוש, נתקלתי באחד המנטורים הראשונים שלי שגילה את התשובה לשאלה איך אני יכול להקל על הסבל שלי.

התשובה שגיליתי הייתה באמצעות הבנה של איך המוח שלנו פועל ואיך החוויה האנושית נוצרת.

פרק 2

שורש הסבל

״אדם שמביט סביבו הוא אינטליגנטי,

אדם שמסתכל לתוכו הוא חכם.״

— מאטשונה דליוואיו —

אנחנו חיים בעולם של מחשבה, לא של מציאות. סידני בנקס אמר פעם, ״מחשבה אינה מציאות, אולם דרך מחשבה המציאות שלנו נוצרת.״ כל אחד מאיתנו חי על פי תפיסות העולם שלו, ששונות במידה רבה מהאדם שלצידו. דוגמה לכך היא שאתם יכולים לשבת בבית קפה מצויים במשבר קיומי של רבע החיים, לחוצים לגמרי עד כדי אובדן השפיות מחוסר הידיעה לגבי מה אתם עושים עם חייכם כאשר נראה שכל אחד אחר מוצא את דרכו, ובאותו זמן האדם שלצידכם נהנה באושר מהמשקה הטרי שהוכן זה עתה בעוד אנשים צופים בשלווה. שניכם נמצאים באותו בית קפה, מריחים את אותה הארומה, מוקפים על ידי אותם זרים, אבל העולם לא יכול היה להיראות שונה יותר לשניכם. רבים מאיתנו עוברים את אותם אירועים או נמצאים בדיוק באותו מקום באותו הזמן, ובכל זאת חווים חוויות שונות לגמרי של העולם.

הנה דוגמה נוספת של איך אנחנו חיים בעולם של חשיבה ולא של מציאות. אם תפנו לכ־100 בני אדם שונים ותשאלו כל אחד מהם מהי המשמעות של כסף עבורם, כמה תשובות שונות אתם חושבים שתקבלו? קרוב ל־100 תשובות שונות!

כסף הוא טכנית אותו הדבר, אך המשמעות שלו עבור כל אדם היא שונה. משמעות הכסף יכולה להיות זמן, חופש, הזדמנות, ביטחון ושלוות נפש, או שהמשמעות יכולה להיות רוע, תאוות בצע והסיבה לכך שאנשים מבצעים פשעים. כרגע, אני לא מתכוון להיכנס לסוגיה של מה נכון ומה לא נכון (רמז: אין תשובה נכונה או לא נכונה, אבל זה כבר בפרק אחר).

דוגמה נוספת לרעיון הזה היא הדבר הבא: אם תערכו סקר בקרב 100 אנשים שונים ותשאלו כל אחד מהם מה הוא חושב על הנשיא המכהן שלנו, כמה תשובות שונות אתם חושבים שתקבלו?

למרות העובדה שאנחנו מדברים על אותו אדם, נקבל 100 תשובות שונות משום שמרבית האנשים חיים עם מחשבות ותפיסות עולם משל עצמם. המשמעות (או החשיבה) שאנחנו מעניקים לאירוע קובעת איך נרגיש כלפיו בסופו של דבר. המשמעות או החשיבה הן המסננת שדרכה אנחנו רואים את החיים מאותו הרגע ואילך — משום כך, אנחנו חיים בתפיסת מציאות, לא במציאות עצמה.

מציאות היא כאשר האירוע קורה ללא משמעות, חשיבה או פרשנות שלו.

כל משמעות או חשיבה שאנחנו מעניקים לאירוע היא שלנו: כך נוצרת תפיסת המציאות שלנו. כך נוצרת חוויית החיים שלנו מבפנים החוצה.

אלה לא האירועים שמתרחשים בחיינו, אלא הדרך שבה אנחנו מפרשים אותם, שגורמת לנו להרגיש טוב או רע לגבי משהו. כך אנשים במדינות העולם השלישי יכולים להיות מאושרים יותר מאנשים במדינות המערב, ואנשים במדינות המערב יכולים להיות הרבה יותר אומללים מאנשים במדינות העולם השלישי.

הרגשות שלנו לא מוּנעים מאירועים חיצוניים, אלא מהחשיבה שלנו על האירועים. משום כך אנחנו תמיד יכולים להרגיש את מה שאנחנו חושבים.

בואו נאמר היפותטית שאתם ממש שונאים את העבודה שלכם, והיא גורמת לכם רמה עצומה של מצוקה, חרדה ותסכול. מכאיב לכם אפילו להציב רגל בבניין שבו אתם עובדים, ומחשבה בלבד על העבודה שלכם מכעיסה אתכם מאוד. כאשר אתם חושבים על העבודה שלכם, אתם פשוט יושבים על הספה עם המשפחה וצופים יחד בתוכנית טלוויזיה, אבל אתם זועמים מהמחשבה על העבודה שלכם. כל האחרים נהנים מלבדכם.

ברגע זה, כל אחד במשפחתכם חווה חוויית חיים שונה מזאת שלכם, למרות העובדה שמתרחש אותו אירוע. רק המחשבה על העבודה יצרה תפיסת מציאות שונה לחלוטין, חרף העובדה שאתם לא נמצאים בעבודה.

אילו נכון היה כי אירועים חיצוניים הם שגורמים לנו להרגיש כפי שאנחנו חשים בתוכנו, אזי הייתם צריכים להיות אדם מאושר, כשאתם בסלון ביתכם צופים בתוכנית טלוויזיה מצחיקה עם בני המשפחה שלכם בכל פעם שאתם עושים את זה — אבל זה לא המקרה.

*המשך הפרק זמין בספר המלא*