מחשבה יוצרת 365

נכיר לעומק

הדרך במסע החיים שלנו איננה נעצרת בשום שלב. כל עוד אנחנו חיים אנחנו נמצאים בתנועה מתמדת ובלמידה רציפה, תפניות רבות מתרחשות בחיינו. נוכל לבחור ללמוד ולהשתנות, וגם נוכל לבחור להישאר במקום הבטוח שלנו. יש תפניות שכדאי להגיע אליהן, למרות שבדרך אנו חייבים לקחת סיכונים ודבר זה מעורר חששות ופחדים. כמו כן, יש תפניות שמתריעות בפנינו שסטינו מהדרך הראשית, והסימנים לכך הם רבים.

בספרי הראשון 'מחשבה יוצרת' שנכתב עם שרי טל, העלינו על הכתב את המטרות והחזון המשותף שלנו. הצלחנו להגיע וליישם כמעט כל משימה והקפדנו על הכללים המוכרים לנו מחוקי היקום. כל תפנית חדשה בדרך המשותפת נסרקה לעומק והוסקו מסקנות. לאחר הוצאת הספר לאור, ההרגשה הייתה עילאית ותחושת סיפוק ענקית מילאה אותנו. אפשר לתאר הרגשה זו כלידה, כי כך הרגשנו כשראינו את הספר שלנו מודפס.

לאחר זמן קצר הגיעו כמובן אתגרים חדשים ומשימות לא קלות, למשל, איך משווקים ומפרסמים את היצירה שלנו כדי שלא תישאר רק שלנו. זה היה סעיף משמעותי בחזון.

לאתגרים בתחום היצירתי נוספו גם אתגרים בתחום האישי, כמו שינויים ומעברים בבית ובמשפחה. לא הכול עבר בקלות. היו ימים שבהם חשתי מוצפת, אך הצלחתי לאסוף את עצמי. המשכתי הלאה דרך האתגרים שפגשתי בעולם העצום של השיווק וההפצה במדיה ובחנויות.

במשימתי לפצח את הקושי ולרכך את החוויות הפחות נעימות, המשכתי לכתיבת הספר השני. מלאכת הכתיבה הייתה חסרה לי וחשתי שיפור גדול באנרגייה ובמצב הרוח שלי. לא נתתי לשינויים שהגיעו לחיי לטלטל אותי בחוזקה. הקשבתי לקצב וקיבלתי בהבנה כל רגש וכל תפנית.

לא ויתרתי על חלום כתיבת ספרים נוספים ובכללם הוצאת ספר זה. אני ממשיכה במסע להפצת הידע והרצון לתת מענה לרבים שחשים תקועים ומיואשים במסע הפרטי שלהם. הספר יתאים כמובן גם לאלה שטוב להם ורוצים למצוא את ייעודם, או לשפר את מערכות היחסים בזוגיות ובמשפחה שלהם. אין משמח מזה שאני מצליחה לגעת בליבותיהם של רבים, ולהאיר אפילו במעט את הדרך של כל אחד מהקוראים והעוקבים שלי במדיה.

זה הזמן להודות לכל אחד מכם, הקוראים, ולהתרגש שבחרתם להמשיך ולגלות את המהות שלכם, לשחרר מחסומים ולעבור דרך הפחד מיציאה מאזור הנוחות שלכם.

אני רוצה להודות לבורא עולם על הזכות שניתנה לי להעביר ידע זה הלאה.

הקדמה

ספר זה נכתב ויצא לאור בתקופה מאתגרת מאוד. המדינה נמצאת בתוהו ובוהו, האבדות קשות מנשוא וליבנו עם משפחות החללים ומשפחות החטופים מאז השבעה באוקטובר.

כאשר מתחולל כאוס בסדר גודל שכזה, נקודת המבט משתנה כליל, והחיים הופכים ליקרים מנשוא ופחות מובנים מאליהם.

כמו בזמן הכתיבה, יש השתדלות להישאר במוּדָעוּת מלאה בחיי היום יום במצב רגוע, למרות כל מה שקורה בחוץ ולאור זה שהשגרה והחופש נפגעו. חשוב שהמרכז יישאר יציב בתוכנו. השמירה על החוזק הפנימי והאופטימיות הצליחו לעזור לרבים דרך מסרים שנשלחו במדייה מידי יום במשך יותר משנה.

בתחילת המלחמה החלטתי לצאת לחופשה עם הילדים. הגענו לאילת לנשום אוויר ולנסות להירגע מהאזעקות שבדרום. הילדים ישבו סגורים בביתם זמן רב בגלל המצב הביטחוני הבעייתי. הרגשתי שהם חייבים לצאת ולנוע, לטייל ולהשתובב בבריכה.

באחד הימים במהלך החופשה סיימנו לאכול ארוחת ערב ובני הצעיר הציע ללכת לקניון. לאחר שיטוט בחנויות התיישבנו, הזמנתי לנו סושי ופתחתי לילד את בקבוק השתייה שלו. לפתע שמענו צעקות: "יש מחבלים בתוך הקניון!"

אנשים החלו לרוץ בבהלה לכל עבר וכך גם אני עם ילדי. ביד אחת אחזתי בידו של בני ובידי השנייה נמצא הפקק של הבקבוק.

באותו רגע ממש נעלמו ממני השליטה והרוגע שהיו בי קודם. ברגע אחד הפכתי לאימא מבוהלת שאיננה יודעת לאן לרוץ כדי להציל את הילד שלה. בני הביט בי בעיניים גדולות ואחז בידי בחוזקה. ממש איבדתי עשתונות.

פחדתי שההמון המבוהל ידרוס אותו. מדוכן המזון הקרוב הופיעה בחורה צעירה שהביטה בעיניי ואמרה: "אתם יכולים להיכנס למטבחון שלנו." נכנסנו והתיישבנו לזמן־מה. הבחורה הרגיעה אותנו וגילתה תושייה רבה. לבסוף התברר שזו הייתה אזעקת שווא. רבים נבהלו מאדם שנראה להם חשוד. כשהעצבים של כולם מתוחים מאוד ממצב של מלחמה ומאימת פיגועים כל דבר נראה חשוד ומלחיץ.

כשחזרנו לבית המלון שמתי לב שהפקק נשאר נעוץ בכף ידי. הנחתי אותו על השידה שליד המיטה, השארתי אותו למזכרת מהאירוע.

לאחר עיבוד החוויה, אני מבינה מה קרה ברגעים המתוחים שעברתי. למרות הידע והניסיון שצברנו לא נוכל להישאר רגועים לנצח. במצבי לחץ ובמיוחד כאשר נשקפת סכנה לחיי ילדינו, רובנו מאבדים את השליטה ובוחרים לברוח או לקפוא במקום כתגובה של הישרדות. תגובה זו של קפיאה במקום או בריחה ניתנת לשינוי בעזרת אימונים הדורשים התמדה.

אני לא יודעת מה שמה של הבחורה שעזרה לי בקניון, אבל אני רוצה לנצל את ההזדמנות ולהודות לה מקרב לב. חזרתי מנסיעה זו עם חוויה שהפגישה אותי עם מצב של אובדן שליטה.

לכל אדם יש נקודות שבירה בחייו. כל נקודות השבירה בחיי חיזקו אותי בסופו של דבר, ועשו את מי שאני היום, אישה אשר יכולה להתמודד עם מצבי לחץ לא צפויים בצורה טובה יותר.

אנו חיים בתקופה בלתי צפויה עם שינויים רבים ומאתגרים. אני מודה לבורא שיש בי יכולת להעביר דרך הכתב את המסרים והתובנות שיצאו מעומק ליבי. אני חשה שזהו ייעודי בעולם.

אנו מוקפים באנשים הנכנסים לחיינו ודרכם אנו עוברים מבחנים, לעיתים הם המורים ולעיתים הם התלמידים שלנו. באנו לכאן כדי להתחזק ולחזק את הסובבים אותנו, לעשות טוב ולהפיץ את האור שלנו. כשנעזוב את העולם נרצה להשאיר את חותמנו האישי. אין צורך לשנות את העולם, אך לכל אחד ישנה תכלית שלשמה הוא הגיע לעולם זה. הגיע הזמן לגלות מהי תכלית זו. היציאה מהאיזון לרוב היא כמו מתנה, רק כך אנו רואים מה חסר לנו כדי להעלות את רמת המוּדָעוּת.

זה בנוי באופן פשוט וממוקד. ידע רב צומצם ותומצת כדי שהקוראים יוכלו להבין ביתר קלות, ולהגיע בנחת ובקצב אישי להתעוררות ולגילויים חדשים.

אם עוברים עלינו ימים מאתגרים, נדע שהם יהפכו אותנו בסופו של דבר לחזקים. החוזק שלנו הוא בנתינה. אם נבחר לראות את 'חצי הכוס המלאה', נוכל להפיץ אור לסובבים אותנו ולשמש דוגמה והשראה לאחרים.

תקופה זו גם מלמדת אותנו אהבה מהי. כל מה שנעשה, עלינו לפעול מתוך אהבה, אהבה לבורא, לעצמנו ולסביבה. רק כך נוכל לחיות בהרמוניה.

החלטתי לפנות אל הקורא בגוף שני זכר. הספר כמובן פונה לכולם.ן.

דע שבאת לעולם כדי להפיץ טוב ולחיות באחדות ובהרמוניה עם הסובבים אותך. אם אתה קורא ספר זה כנראה שאתה רוצה לשפר את חייך, לשדרג ולטפח את המיומנויות שלך. אנו מברכות אותך ומקוות שתמצא מענה לחיפוש ולחקירה האישית בדפים אלו.

הפרקים הראשונים חשובים מאוד. אל תדלג עליהם. הם נותנים רקע מקדים ומעמיק. קרא אותם לאט ובסבלנות לפני שתיגש למסרים היומיים. זכור תמיד את האמרה: "אנשים שקוראים ספרים יתפתחו יותר מהאנשים הצופים בטלוויזיה". הֱיֵה מוביל ולא מובל. העם היהודי זקוק במיוחד לחוסן וחוזק פנימי אדיר כדי לחיות בשלום פנימי עם עצמו. זכור, כאשר אתה מוצף ברעשי רקע כנראה שאתה עושה את הדבר הנכון עבורך. רוב האנשים אינם נמצאים במוּדָעוּת גבוהה. לכן אין טעם להקשיב לכל אחד, אלא רק לליבך.

יש כאן מונחים שאולי יהיו חדשים לך, לכן צירפתי מילון מונחים לעזר.

לפני קריאת הספר הצטייד במחברת אישית ובעט.

בדף הפותח כל חודש אני מפרטת על האנרגייה במהלכו ומעניקה לך במתנה 12 תרגילים חשובים להתרגעות ולמיקוד.

כמו כן אני חושפת בפניך את מטריצת העץ ונותנת בכל יום טיפ לאחד מהמאפיינים של המטריצה. הסברים ניתן בהמשך.

החזון

אם אין ברשותך הספר הראשון, זו ההזדמנות להכיר אותי דרך החזון המשותף שלי עם שותפתי שרי טל.

מתוך הספר 'מחשבה יוצרת':

החזון שלנו

להוביל אנשים רבים ככל האפשר,

אשר משתוקקים להגשים חלומות

ולממש את התשוקות שלהם להצלחה:

לשמור על בריאותם ולייצר איזון ויציבות בחייהם.

לטפח את מערכת היחסים הזוגית והמינית.

לממש את חופש הבחירה ולבחור בטוב להם.

לייצר שפע רב בחייהם מתוך אהבה לעצמם ולאחרים,

וליהנות מהדרך.

ללמוד את חוקי היקום ולהשתמש בהם נכון

כדי ליצור מציאות חיים אידיאלית.

להוביל אנשים רבים, ככל האפשר, לפתח תודעה,

אמונה, חזון אישי, לממש בהתמדה את המטרות,

ובכך להשיג חיי שפע ואושר.

 

אוסיף ואומר:

אין דבר הקורה במקרה. לכל דבר ישנה סיבה.

אם מגיע אליך הרצון לשינוי, פתח לו את הדלת.

כנראה שזהו הזמן ליצור ולממש את חלומותיך.

הבורא שולח לך תמיד סימנים,

הֱיֵה קשוב. אם תצליח לראותם, תוכל לעזור לעצמך

ולאחרים להתעורר ולהגשים חיים מלאים שפע ואושר.

 

אני מאמינה בנתינה.

לפחות פעם ביום לעזור בדבר־מה, גם אם זה הדבר הפעוט ביותר.

יש להיות בכוונה של נתינה מהמהות, ללא הַמְתָּנָה לגמול.

בדרך זו תמצא את עצמך על המסלול הנכון.

עליך להיות באיזון בין לנתינה לקבלה.

רק איזון יכול להוביל אותך לדרך הנכונה, הסלולה רק לך.

עזרה ונתינה הן זכות גדולה אשר הוענקה לך על ידי הבורא.

בהצלחה.

אנשי 'חצי הכוס הריקה'

כמו בספר הראשון גם הפעם אתחיל מהמקום הנמוך והמאתגר ונעמיק. בעולם זה שאנו חיים אין שלילי וחיובי, זו רק אשליה שאנו חווים. ללא חוויות לא נעימות לא נוכל להתקדם לשום מקום. תאר לעצמך חיים ללא מאמץ ומכשול, לבטח נישאר במקום ולא נוכל להתקדם לשלב ההתפתחותי הבא.

כאשר אנו באים לעולם, לכולנו יש משימה לבצע. המשימה של אנשי 'חצי הכוס הריקה' היא הקשה מכולם. הניסיונות שהם עוברים והסבל שהם עוברים נראים ומרגישים להם כמו גיהינום.

מה יכול להניע אותם לשינוי?

על זה אנסה להשיב בפרק זה. במקום לשלול תחילה את האנשים הללו, נקבל אותם ונודה להם. זכור שאם הכוס שלך מלאה עד קצותיה, קשה מאוד להשפיע עליך ולהוריד לך את המורל, גם אם אלה אנשים שליליים במיוחד.

כאשר התחלתי עם מלאכת הכתיבה, יצאתי לעולם בהצהרה שאוכל לעזור לכולם. אך בעקבות מחקר מעמיק מאוד הבנתי שלא כולם ישיגו את האושר המיוחל. הדבר העציב אותי מאוד והמשכתי לחקור.

במהלך החקירה למדתי שניתן לשפר את מצב הווייתו של האדם למרות הגנטיקה שלו וניתן להפוך אותו לאדם מאושר יותר.

אנשים אלה, כמו שקראנו להם בספרנו הראשון 'מחשבה יוצרת' אנשי ה'כלום לא הולך', הרואים הכול באור שלילי, באיזשהו מקום בתת-המודע נהנים מהצבעים אפור ושחור שמופיעים בחייהם. כלומר, האירועים בחייהם משאירים אותם במקום המוכר והידוע. במצב דיכאוני ואפאתי מופרשים פחות הורמוני שמחה וסיפוק ובמצב זה מתקשים הם להתנסות במצבים בלתי ידועים.

בצעירותי נמנעתי ממגע עם אנשים אלה, אך יום אחד הבנתי שבלעדיהם לא אגלה את עצמי. התחלתי לראותם באור שונה.

תגלית זו הביאה אותי לתובנה, רבים מהם לימדו אותי דברים שאנשי 'חצי הכוס המלאה' אפילו לא חשבו עליהם.

מתברר, שחייהם אינם רעים כפי שזה נראה ממבט ראשון. הם חיים את הצער או המחסור, אך מרגישים בו נינוחות. בשבילם המציאות נלקחת כפי שהיא והם אינם מכירים מציאות אחרת.

בספר זה אין שום ניסיון לשנות אף אדם. כל אחד הוא ייחודי ומיוחד בדרכו. בוודאי תסכים עמנו שכמו בהתאהבות, כשהכול נראה ורוד וחיובי, כך גם המחשבות הופכות לחיוביות. הכול נראה הרבה יותר יפה ונעים.

אם נצליח למזוג אפילו עוד קצת מים לכוסותיהם של אנשי 'חצי הכוס הריקה', נממש את רצוננו כאן.

נדמה לנו שהוטל על אנשים אלה כישוף כלשהו שאותו נמשיך ונחקור. הם בנו סביבם חומה של ייאוש ודיכאון, שקשה מאוד לפרוץ. אני מאמינה בכל ליבי שאילוף המחשבות מייצר גם אצלם מציאות חדשה.

אם אתה משתוקק בכל לבבך לגלות את עצמך מחדש ולמוטט את חומות התסכול והייאוש, או כל מחסום שניצב מולך ואתה רוצה לחיות חיים איכותיים יותר, להוסיף צבע ואופטימיות, ספר זה מיועד לך.

בספרנו הראשון 'מחשבה יוצרת' כתבנו על 'שואבי אנרגייה'. אלה האנשים שהאנרגיות שלהם התרוקנו, וכמו טפילים הם מצאו דרכים לשאוב אנרגייה מאנשים אחרים.

מי שקרא פרק זה זוכר, כנראה, כמה כללים על היכולת לזהות ולהימנע ממצבים של התרוקנות מאנרגייה.

בספר זה אוסיף כלים להתמודדות במצבים אלה. רמת מוּדָעוּת גבוהה יותר היא להביט בעיניים טובות ובאהבה על אנשים שואבי האנרגייה.

תקופה זו שונה מכל תקופה אחרת בהיסטוריה. אם אפשר לתארה במילה אחת, נקרא לה תקופת האהבה. רק בעזרת אהבה נוכל להוביל את עצמנו בדומייה ובעומק לשינוי המיוחל.

יש לזכור ששלילי וחיובי אחד הם. כולנו שדה מגנטי אחד מאוחד. אם לשכן שלך יש מזל רע ולך הולך טוב, אתה תושפע ממנו כשתיפגשו. אין מכך מנוס.

נפתח כולנו את הלב וניתן לחמלה ולאהבה לזרום ולמלא אותנו. רק כך נוכל לחיות באיזון ובהרמוניה. העתיד אינו ידוע והכול יכול להשתנות בין רגע. מה שטוב עבורנו היום, יכול לא להתאים מחר.

אל לנו לשפוט אף אדם — "אל תשפוט ולא ישפטו אותך". זהו משפט שמלווה אותי כבר שנים רבות. המסע של האחד שונה ממסעו של האחר.

יש אנשים רבים שעברו אירועים קשים ומסכני חיים. ההיסטוריה עשירה בסבל שקשה לתארה במילים. המסר החשוב לאנשי 'חצי הכוס הריקה' הוא שאופטימיות תוביל אותם אל המטרה.

אם תשפר את ההרגלים שלך אפילו במקצת, הסיכוי שתפרח ותגיע לממדים חדשים של מוּדָעוּת יגדל ברמת ודאות גבוהה.

ספר זה ילווה אותך במשך שנה שלמה, עם 365 מסרים יומיים, בהם תוכל לראות את החיים שלך מזוויות חדשות, בנוסף על אלו שאתה רגיל ומכיר.

שלושת חוקי הקסם

בתקופה זו אנו מוצפים בכל יום במידע חדש. רצף השינויים הוא מעל ומעבר לסביר. רצף כזה עלול להפיל גם את האדם השלו ביותר בעולם.

ההצפה מתרחשת בכל תחום בחיינו. אנשים סביבנו מנסים להשתלט על תשומת ליבנו, החל ממכירת מוצרים וכלה בחדשות מידי שעה ותוכניות אקטואליה וריאליטי.

בעולם זה אנו צריכים לחיות בטוב ולגדל דור חדש, זו אכן משימה מאתגרת. החדשות הטובות הן שזו תקופה מעניינת ומרתקת שאי פעם ידע העולם. המידע על כל דבר פרוס לנגד עינינו. עלינו רק ללחוץ על מקש ENTER. קל מאוד ללכת לאיבוד במדיה, אך עם מיקוד, כוונה ורצון טוב נוכל לנצל כלי זה לטובתנו ולטובת רבים.

לפני שניתן לאירועים החיצוניים להשפיע על חיינו, יש להתמקד תחילה במרכיב הבסיסי ביותר והוא המיקוד בעצמנו.

אם אתה אדם בגילאים 18 עד 70, ישנם שלושה מרכיבים משמעותיים בחייך שאתה צריך לשים את תשומת ליבך אליהם. אם שלושת אלה תקינים, אולי לא תצטרך אפילו לקרוא ספר זה. ייתכן שתרים גבה או תקל ראש בפשטות הנושא, אך למרות המבוכה שבדבר, דע שלפיהם ייפול ויקום דבר.

אם אתה מוצא קושי באחד משלושת המרכיבים הללו, דע שיש לטפל בו מייד ולא להזניח או לדחות לזמן טוב יותר, כי זמן כזה לא יהיה, אלא רק כאן ועכשיו.

אל תדחה דברים חשובים או פחות חשובים. לדוגמה, סיימת לאכול ולשתות, שטוף את הצלחת ואת הכוס שהשתמשת בהם. כך אתה סוגר משימה עד סופה. פעל כך גם במשימות גדולות יותר. כאשר אתה משאיר משימות פתוחות זה מעמיס מאוד על רמת האנרגייה שלך.

שלושת המרכיבים הללו הם:

שינה בריאה, חילוף חומרים טוב ומערכות יחסים מיניות.

אם אינך מצליח לישון 8-6 שעות בלילה ברצף, אם אתה מתעורר ואף קם מספר פעמים בלילה להתפנות, יש לתת את הדעת על כך. ייתכן שאתה טרוד גם ביום וגם בלילה.

מערכת העיכול במצבה התקין עובדת כמו שעון. חוסר ידע בתזונה (אדם חכם אחד אמר שיבוא יום ויהיה שפע של מזון אך לא יהיה באמת מה לאכול — המזון המתועש משתלט על סל הקניות שלנו), עומס רגשי וסטרס ישפיעו על היציאות שלך. המצב התקין הוא לפחות יציאה אחת בכל יום.

אנו יצורים שבטיים. מטרתנו היא להתרבות ולהתחבר. רצון למגע גופני הוא הכרחי. העדרו של חשק מיני בריא הוא סימן אזהרה נוסף.

ביחד ולחוד

פרידות הן אחד הגורמים העיקריים לסבל אנושי. המוח מתרגל לאדם או לחפץ ובמצבים מסוימים כשצריך, קשה לשחררם. כששולחים מישהו לדרכו זה יוצר כאב בחזה וגורם להרגשת מחנק, לחץ וחרדות. כל אלה לרוב משאירים אותך עם הזיכרונות הישנים. הכאב פוחת עם הזמן, אך אתה עדיין מושפע מהם.

כשנשארים לאורך זמן במקום אחד לא נעים (כביכול 'המקום הבטוח') ללא תנועה, מתחילים אותות אזהרה ('שבעת הסימנים' מהספר 'מחשבה יוצרת') בצורת סימנים שונים. נראה זאת בבריאות הפיזית, הנפשית ובמערכות יחסים. ללא טיפול בבעיה, הקשיים עם הזמן, רק ילכו ויחמירו.

רובנו משתנים עם השנים. אם בני הזוג שלנו אינם מתפתחים איתנו, האיזון מתערער, הפערים הולכים וגדלים.

במערכת יחסים בוגרת חשוב ששני בני הזוג יביטו לכיוון דומה, אחרת השוני ילך ויגבר. אם מעורבים בקשר גם ילדים יש לתת את מלוא תשומת הלב לרצון לסיים את הקשר ולסיימו בטוב כשצריך. הילדים רגישים מאוד לפרידה של הוריהם. כדאי לנסות תחילה לחזור לנקודת ההתחלה שבה הכרת את בן או בת הזוג ולמצוא את הסיבות מדוע התאהבת.

לפני שמספיקים להבין מה קרה, מערכות בגוף מתחילות לאותת על מצוקה ואפילו לקרוס. לכן, לפני שאדם נכנס למערכת יחסים, עליו להכיר את עצמו לעומק. אם הוא מסוגל להיות לבד והעולם אינו נראה לו מפחיד ואפור, הוא בשלב מתקדם המאפשר פחות או יותר יצירת מערכת יחסים תקינה.

אדם, היודע להיות לבדו ולחוש את השלווה השקטה שבו בלי 'רעשי רקע', נמצא בדרגת מוּדָעוּת גבוהה. רק במצב זה יכול להיכנס אדם נוסף לחייו בצורה בריאה, תקינה ובוגרת.

ייתכן שאתה אומר שקל להבין נושא זה, אך האמת שלא קל ליישמו. בנוסף, מי שגידל אותנו העביר לנו את החוקים והאמונות שלו וכמעט תמיד נשאלת השאלה, האם חוקים ואמונות אלו והנורמות החברתיות נכונים גם לנו?

לרוב, התשובה היא 'לא'.

העולם החדש דורש שינויים בכל רבדי החיים הכוללים בתוכם גם את הזוגיות. הדמויות שגידלו אותנו הטמיעו בנו תפיסות ואמונות שונות וציפו מאיתנו לדוגמה, שנישאר לנצח עם אותו בן או בת זוג שבחרנו. בני הזוג ניצבים כיום מול פיתויים רבים, שבעבר לא העזנו לחשוף את עצמנו מכיוון שחסמנו אותם תודעתית. כמו בכל דבר בחיים יש בזה צד חיובי וגם שלילי. החיים הם נהר זורם ותמיד הכול קורה לטובה.

חלק גדול מהזוגות נשארים עם אותו אדם. השהות גורמת להם להישאר אומללים למשך שנים רבות. כאשר האדם אינו מפותח תודעתית, הוא מקרין בדרך כלל לבן הזוג את עולמו האפור ואת כל תסכולו הפנימי. ידוע לנו עד כמה הסביבה ובפרט הקרובים אלינו משפיעים על חיינו. רוב הנזק נגרם כבר בילדות.

התלותיים מפתחים יחסים רעילים, מסובכים ומלאי כאוס. החדשות הטובות הן שהבורא תמיד איתנו. עלינו רק לקלוט את הסימנים הרבים שצצים כקריאה לעזרה, כי דרך האתגרים ניתן להגיע למהות האמיתית שלנו.

יש לדעת לשחרר בזמן את מה שכבר הפסיק לעבוד בשבילנו.

על האדם ליהנות להיות לבד לפני שהוא נכנס למערכת יחסים. אלו מילותיו של אושו (מורה רוחני ידוע). אנשים רבים מסרבים להבין כיצד ייתכן הדבר.

זה מזכיר לי סרט ישן בשם 'שני צדדים למראה' —

מרצה לספרות באוניברסיטה אשר באחת ההרצאות שלה מדברת על אהבה, פונה לקהל ושואלת "מי בכלל צריך אהבה?"

אדם אחד שהגיע להקשיב להרצאה כדי להכיר אותה אישית, יצא מההרצאה שמח, כי חשב שהיא איננה מאמינה באהבה רומנטית. הוא נכווה פעמים רבות מאהבה נכזבת, ולכן חיפש נישואים ללא אהבה. הוא חיפש רק שותפה לחיים. מה שהוא פספס אחרי שיצא מהאולם היו מילותיה בסיום ההרצאה: "כמה נפלא שיש אהבה". זה היה החלק החשוב בהרצאה. את החלק החשוב הזה הוא פספס. היא אכן מאמינה באהבת אמת. היא רצתה את הרומנטיקה ואת הפרפרים בבטן. אנשים נזהרים וקשה להם לפתוח את ליבם לאחר שאטמו אותו בכמה מנעולים. אמונה חייבת להיות, וכל ניסיון מאכזב הוא עוד שלב בחיים שכנראה על האדם לעבור.

אין מרגש יותר מאהבה רומנטית. שני אנשים נפגשים, מתאהבים ומביאים חיים נוספים לעולם (יין ויאנג — אלמנט זכרי ונקבי החיים באיזון).

הסבל במערכות יחסים מעורר תהיות וסימני שאלה. באנו לעולם כדי לחיות בשמחה ובהרמוניה. לפני שאהבה רומנטית נוצרת חשוב ללמוד להיות שלמים תחילה עם עצמנו. המושג "החצי השני" אינו מפורש נכון. אתם צריכים לחוש שלמים עוד בטרם נפגשתם, אחר כך שני השלמים יוצרים שלם נוסף, הרמוני ומפרה.

אלה הכללים שמובילים אותנו להגעה למצב השלם:

1. לחיות כאן ועכשיו.

2. לחיות באמונה.

3. להודות על מה שיש. הודיה צריכה להיות בתפריט היומי שלך.

הדעות חלוקות בנושא ההתמודדות עם פרידה. קבוצה אחת טוענת שכדי לעבור בשלום פרידה קשה כדאי מאוד להיות מוסח עם עיסוקים אחרים כגון ספורט, נסיעות ועבודה על מנת לאלחש את הכאב שהצטבר.

קבוצה אחרת מציעה להתמקד לזמן קצוב בכאב, לעצור הכול כדי להבין מי אני ומה אני רוצה, ומשם תבוא הצמיחה האמיתית.

כנראה שרצוי לשלב את שתי התיאוריות יחד. לא כדאי לשקוע במרה שחורה זמן רב מדי. חלק גדול מהיום צריך להיות מוקדש להעלאת האנרגיות.

בהתבוננות מעמיקה נרגיש את הכאב באברי הגוף. כדאי להקציב 20 דקות לפחות להתבוננות שקטה ולכתוב ביומן אישי את הרגשות והמסקנות שעולות.

מייד אחר כך יש לחזור לפעילות ולמשימות היום יום. מומלץ מאוד לפגוש חברים, לבשל, להשתובב עם ילדים, לעסוק בספורט על מנת שהאנדורפינים ישתחררו בגוף ויפיגו כל רגש של פחד, אכזבה או תסכול.

כאשר אתה חווה הצלחה במשימות היום יומיות שלך, אתה נכנס ל'מצב אלפא' (ראה מונחון), בו רק אתה קיים. הפחד לאבד דבר מה נעלם עם הזמן ואתה הופך להיות בעל נקודת מבט רחבה יותר המאפשרת לבחון את המצב טוב יותר ולהחליט החלטות בוגרות שיתנו מענה לכל משאלות ליבך.

בחן את עצמך האם מערכות הגוף והנפש תקינות, והאם הן משקפות את מערכת היחסים שלך עם העולם.

*המשך הפרק זמין בספר המלא*