האושר מתחיל בבית

אל הקורא

"פרויקט אושר" הוא גישת התנהלות בחיי היום־יום. מתחילים בשלב ההכנה, שבו עליכם לזהות מה גורם לכם אושר, סיפוק ועניין, ומנגד, מה גורם לכם רגשות אשם, כעס, שעמום וחרטה. השלב הבא הוא שלב קבלת ההחלטות שבו עליכם לזהות אילו פעולות יגבירו את אושרכם. ואז מגיע החלק המעניין: לעמוד בהחלטות שלכם.

האושר מתחיל בבית הוא סיפורו של פרויקט האושר השני שלי - מה ניסיתי, מה למדתי.

בחמש השנים שחלפו מאז פרויקט האושר הראשון שלי, אנשים חזרו ושאלו אותי, "אבל האם פרויקט האושר שלך באמת שינה משהו? הרי החיים שלך לא השתנו בהרבה. כמה מאושרת יותר כבר אפשר להיות?"

נכון, החיים שלי נשארו כפי שהיו: אותו בעל ואותן שתי בנות, אותה עבודה, אותה דירה, אותה שגרה. ואף על פי כן, פרויקט האושר שלי באמת הגביר את אושרי; רק לאחר שעשיתי את השינויים שידעתי שעלי לעשות, ופעלתי לפי הדיבֵּר הראשון ב־12 הדיברות האישיים שלי - "להיות גרטשן" - יכולתי לשנות את חיי מבלי לשנותם.

אפשר שתמחו ותאמרו, "אני לא יכול להתחיל בפרויקט אושר. אין לי זמן פנוי, או כסף עודף, או כוחות מיותרים. אני לא יכול להוסיף עוד משימה לרשימת המטלות שלי." אבל פרויקט האושר שלי, רובו ככולו, אינו מצריך זמן רב, או כסף, או אפילו כוחות. כדי להיות מאושר, צריך לעבוד על זה, אבל זה שווה את המאמץ. האתגר האמיתי הוא לקבל החלטה נחושה ותכליתית - ואז ליישם אותה.

למה, אני תוהה תכופות, קשה לי להניע את עצמי לעשות את הדברים שמסבים לי אושר? פעמים כה רבות ברור לי אילו החלטות יעשו אותי מאושרת יותר, ובכל זאת אני צריכה לדרבן את עצמי ליישם אותן. מדי יום אני מכריחה את עצמי לתת נשיקה, לישון מספיק, להפסיק לבדוק את תיבת האימייל, לתת כוכבי זהב. ובכל יום מחדש אני מזכירה לעצמי לקבל את עצמי כמו שאני, וגם לצפות ליותר מעצמי.

פרויקט האושר הראשון שלי היה רחב; האושר מתחיל בבית הוא פרויקט מצומצם יותר, ומעמיק יותר. מאחר שהבנתי שמבין המרכיבים הרבים שמשפיעים על אושרי, הבית שלי - על כל היבטיו - הוא החשוב ביותר, החלטתי להקדיש לכך זמן ולמקד את מאמציי בתחום זה. ספר זה הוא תיעוד של השיטות שנקטתי כדי להרגיש יותר בבית בביתי שלי.

וכמובן, מאחר שזהו פרויקט האושר שלי, הוא משקף את נסיבות החיים הייחודיות שלי, את ערכיי, תחומי העניין והאופי שלי. כל אדם רואה בדרכו שלו את המושגים "בית" או "אושר", אבל קשה למצוא מישהו שלא יֵצא נשכר מפרויקט אושר.

"טוב," תחשבו בוודאי, "אם פרויקט האושר של כל אחד ייחודי לו, בשביל מה לטרוח ולקרוא על פרויקט האושר שלה?" המחקר שלי על האושר לימד אותי, עד כמה שזה יכול להישמע מפתיע, שבמקרים רבים אני לומדת יותר מחוויותיו הייחודיות מאוד של אדם אחד, מאשר מתאוריות פילוסופיות כוללניות או ממחקרים רחבי היקף. גיליתי שאני לומדת הכי הרבה על עצמי דווקא מניסיונו של היחיד - אפילו אם נדמה שאין שום דבר משותף בינינו. חלק ממדריכיי הטובים ביותר, מתברר, היו ונותרו המילונאי הווכחן והדחיין, הנזירה שבילתה יותר משליש מחייה הקצרים במנזר מבודד, ואחד האישים החתומים על הצהרת העצמאות של ארצות הברית.

הספר הזה הוא סיפור על חינוך.

אני מקווה שהקריאה על פרויקט האושר שלי תעודד אתכם להתחיל בפרויקט אושר משלכם. שבכל פעם שתקראו עליו, בכל מקום שבו אתם נמצאים, תדעו שאתם נמצאים בנקודת ההתחלה הנכונה.