המסע אל עצמי
רק מזכירים לך שלא שופטים ספר לפי הכריכה שלו 😉
המסע אל עצמי

המסע אל עצמי

4.9 כוכבים (14 דירוגים)
ספר דיגיטלי
ספר מודפס

עוד על הספר

  • הוצאה: עומר האן
  • תאריך הוצאה: 2022
  • קטגוריה: עיון
  • מספר עמודים: 144 עמ' מודפסים
  • זמן קריאה משוער: 2 שעות ו 24 דק'

תקציר

"אני זוכר נקודת שפל אחת במיוחד.
נעמדתי מול המראה ולא זיהיתי את עצמי. הסתכלתי על עצמי מזועזע.
מתי הפכתי לשמן הזה, שלא עושה פעילות גופנית, אוכל לא בריא, נראה לא טוב?
מתי הפכתי למרצה הזה, שתמיד שם את הרצונות שלו בצד בשביל הרצונות של הקרובים אליו,
אבל נאכל מבפנים? למה אני מוותר על עצמי ועל החלומות שלי?
הרגשתי שאני כבר לא מזהה את עצמי במראה ולא מבין מה הקשר ביני לבין הבחור בן העשרים וארבע שאשתי התאהבה בו, זה שלמד לתואר הראשון והיה מלא שמחת חיים וחלומות ואהב את עצמו באמת.
אבל זה לא רק הסיפור שלי.
הסיפור הזה הוא בעצם הסיפור של כולנו. כן, גם שלכם.
כמה פעמים אתם משקיעים בכל העולם, רק לא בעצמכם?
כמה פעמים אתם אומרים: "טוב, כשאהיה בפנסיה אגשים את כל החלומות שלי"?
כמה פעמים אתם מוצאים כל תירוץ שבעולם כדי לא לעשות משהו שחלמתם עליו?
בשלוש השנים האחרונות יצאתי למסע מרתק, מסע שפגשתי בו את עצמי ברבדים עמוקים, התחברתי שוב פנימה, פגשתי את עומר הילד, התחברתי לתשוקות ולחלומות שלי."
בספר המסע אל עצמי תוכלו להיות שותפים למסע, לרכוש כלים משני חיים ולהגיע לתובנות חשובות.
הספר נותן כלים לאיזון נכון בין תחומי החיים, מלמד איך לחיות באנרגיות גבוהות ואיך להשיג מטרות שיא. תלמדו בו למה כדאי ליצור שגרת בוקר ואיך היא תסייע לכם להיות עם אנרגיה חיובית ושמחה לכל אורך היום, תקראו בו איך לבנות תוכנית עבודה מוצלחת להשגת מטרות, איך לשנות הרגלים ואיך לאזן בין משפחה, עבודה, חברים, קהילה ואתם עצמכם.
הספר הזה יכול לשפר לכם את איכות החיים.
**
בספר הביכורים שלו, שנת ההתפתחות, התמקד עומר האן במהפכה הכלכלית שעבר כמשפחה ולימד להתנהל בצורה מאוזנת מבחינה כלכלית. המסע אל עצמי הוא ספרו השני, ובו ארגז כלים כדי שגם אתם תוכלו לעשות מהפכה של התפתחות אישית בכל תחומי החיים.

פרק ראשון

פרק 1.
מבט עמוק פנימה למצב הרגשי שלנו
 

אחד הדברים הכי חשובים הוא להבין עמוק בפנים איך אנחנו מרגישים — האם אנחנו חיים את האמת שלנו? איפה החסמים והפחדים שגדלנו איתם ונצרבו בנו להתנהגות אוטומטית בלי ששמנו לב לכך?

האם אנחנו פתוחים ואומרים את כל מה שאנחנו מרגישים לבן או בת הזוג והתקשורת בינינו פתוחה וכנה?

מה הם הפחדים שנטמעו בנו מאיזו טראומה בגיל צעיר והאם הם עוד רלוונטיים לנו?

למה אנחנו נותנים לפחד לעצור אותנו מהגשמת חלומות? מה כבר יכול לקרות בתסריט הכי גרוע?

זאת עבודה פנימה עצומה שלא נגמרת, אבל אני ממליץ בחום לעצור רגע את מרוץ החיים, אפילו לקחת חופשה של כמה ימים, ולשאול את עצמנו את השאלות הללו.

האנשים הכי מצליחים בעולם היו עם אמונה עצמית עצומה גם כשכל העולם לא האמין בהם והם המשיכו בדרך שלהם ודבקו באמת שלהם עד שהצליחו בענק.

הסופרת ג’יי קיי רולינג חוותה 12 דחיות של הוצאות לאור, עד שהוצאה אחת הסכימה להוציא את ספרה ״הארי פוטר״ לאור. אתם קולטים את זה? הסופרת הכי מפורסמת בעולם, עם הספר שהכי הצליח בעולם, קיבלה 12 דחיות בדרך להצלחה.

המצב הפנימי שלנו מקרין לתחומי החיים שבחוץ. כשנהיה באור פנימי ואמונה בעצמנו, האור הזה יחלחל לכל תחומי החיים. אז אם יש לכם חלום שבוער בכם, ואתם יודעים חזק בפנים שאתם טובים בו והוא צריך להתגשם — לכו עליו בכל הכוח, גם אם לפעמים תרגישו בדידות בדרך ושאף אחד לא מאמין בכם.

לפני כמה חודשים הייתי בסדנת התפתחות אישית שנמשכה שלושה ימים. הבטתי שם עמוק פנימה, וזיהיתי שמאז שאני זוכר את עצמי יש לי פחד קהל שכנראה יושב על איזו טראומת ילדות, אי אז כשצחקו עליי כשדיברתי מול הכיתה או משהו בסגנון. מאז פעלתי במשך 30 שנה על אוטומט. תמיד הלכתי למקום הקל ואמרתי לעצמי: ״יש לי פחד קהל״, ופשוט נמנעתי מסיטואציות שדורשות את זה. לאחרונה התחלתי לשאול את עצמי מי אמר שזה נכון עדיין, אני מנסה לקפוץ למים ולהתמודד עם הפחד. התנדבתי להרצות מול תלמידי תיכון, ואומנם לא היה לי קל אך גיליתי שהשד לא נורא כמו שהוא היה לי שנים בראש.

נוסף לכך, בגיל קטן חלמתי לכתוב ספר ובמשך שנים לא עשיתי עם זה כלום. בשנת 2020 פתאום הרגשתי שבוער בי מבפנים לכתוב ספר על התנהלות כלכלית נכונה, ספר שיספר על המסע האישי שלי ושל אשתי בעולם הפיננסי. אחרי שיצאתי לדרך התחילו לצוף הפחדים: מה אחרים יגידו, מה יהיה אם לא יאהבו את הספר ועוד. הייתי קרוב לוותר על החלום אחרי שהספר כבר היה כתוב, אך לשמחתי בסוף מצאתי את האומץ להוציא לאור את הספר הביכורים שלי, ״שנת ההתפתחות״, בשנת 2021. היום במבט לאחור אני יכול לומר שזה היה כל כך שווה את זה.

בעקבות הספר אנשים שיתפו אותי שהם סגרו הלוואות והחלו לנהל תקציב משפחתי שבו הם יודעים לאן כל שקל הולך. מישהו אחר לקח את הנגיעות של התפתחות אישית שיש בספר וחידש קשר עם אמא שלו. קרו דברים שריגשו אותי ועשו טוב בעולם, והיום אני אומר תודה לאל שלא נתתי לפחדים לנצח והגשמתי את החלום.

יש משל נהדר שמזכיר לי להתמיד גם כשקשה: פילוסופיית הנמלה

ג’ים רוהן ז״ל היה אחד ממאמני המוטיבציה הגדולים שהיו בעולם. הוא היה המנטור של אנטוני רובינס, זיג זיגלר ועוד מנטורים מפורסמים רבים. רוהן הסביר נקודות מדהימות על פילוסופיית הנמלה:

א. נמלים לעולם לא פורשות. אם הן הולכות לאן שהוא ותעצרו אותן או תחסמו להן את המעבר, הן יחפשו דרך אחרת — מלמעלה, מלמטה או מסביב.

למשך כמה זמן ימשיכו לחפש? עד שימצאו דרך אחרת! כלומר צריך נחישות והתמדה ולא להישבר גם כשיש קשיים.

ב. ״חשבו שקיץ כל החורף״. בחורף תגידו לעצמכם: ״זה לא יימשך זמן רב, עוד מעט נצא מזה״. אנו נצא מכאן ונמשיך לעבוד ולהביא עוד אוכל ונספק מה שצריך בשביל העתיד. במילים פשוטות: חשבו חיובי גם בתקופות שליליות.

מה אנו יכולים לקחת מכל סעיף מפילוסופיית הנמלה לעולם ההתפתחות אישית?

1. נמלים לעולם לא פורשות — דעו שיש הרבה דרכים להשגת המטרות שלנו. אנחנו צריכים לקחת את הנחישות של הנמלה ולא להתייאש מקשיים בדרך, אלא להמשיך בנחישות והתמדה עד שנשיג את המטרות. ציטוט נפלא של מייקל ג’ורדן ממחיש משפט זה: ״פספסתי יותר מ-9000 זריקות בקריירה שלי. הפסדתי כמעט 300 משחקים. 26 פעמים סמכו עליי לקחת את הזריקה המכרעת ופספסתי. נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיים שלי. וזוהי הסיבה שהצלחתי״. חשבו על כל ״לא״ כעוד נקודת ציון בדרך להצלחה. אם לא תנסו ו״תעלו״ למגרש, אז כבר הפסדתם.

 

2. החלק השני מדבר על אופטימיות, לזכור שגם אם המצב רע — זה זמני, והקיץ (הימים הטובים) יחזור, הסערה תחלוף. לכן שמרו על רוגע ואופטימיות גם בזמנים מאתגרים. זה גם ייתן לילדיכם שיעור מדהים לחיים. הספר הזה נכתב בתקופת הקורונה, שבה אנחנו ממש משתדלים כמשפחה לקחת את המשבר בפרופורציות ולתת לילדים תחושה של רוגע ושהכול בשליטה. בחיים תמיד יהיו משברים וצריך לזכור שהם חולפים והכול יהיה בסדר.

 

 

עוד על הספר

  • הוצאה: עומר האן
  • תאריך הוצאה: 2022
  • קטגוריה: עיון
  • מספר עמודים: 144 עמ' מודפסים
  • זמן קריאה משוער: 2 שעות ו 24 דק'
המסע אל עצמי עומר האן

פרק 1.
מבט עמוק פנימה למצב הרגשי שלנו
 

אחד הדברים הכי חשובים הוא להבין עמוק בפנים איך אנחנו מרגישים — האם אנחנו חיים את האמת שלנו? איפה החסמים והפחדים שגדלנו איתם ונצרבו בנו להתנהגות אוטומטית בלי ששמנו לב לכך?

האם אנחנו פתוחים ואומרים את כל מה שאנחנו מרגישים לבן או בת הזוג והתקשורת בינינו פתוחה וכנה?

מה הם הפחדים שנטמעו בנו מאיזו טראומה בגיל צעיר והאם הם עוד רלוונטיים לנו?

למה אנחנו נותנים לפחד לעצור אותנו מהגשמת חלומות? מה כבר יכול לקרות בתסריט הכי גרוע?

זאת עבודה פנימה עצומה שלא נגמרת, אבל אני ממליץ בחום לעצור רגע את מרוץ החיים, אפילו לקחת חופשה של כמה ימים, ולשאול את עצמנו את השאלות הללו.

האנשים הכי מצליחים בעולם היו עם אמונה עצמית עצומה גם כשכל העולם לא האמין בהם והם המשיכו בדרך שלהם ודבקו באמת שלהם עד שהצליחו בענק.

הסופרת ג’יי קיי רולינג חוותה 12 דחיות של הוצאות לאור, עד שהוצאה אחת הסכימה להוציא את ספרה ״הארי פוטר״ לאור. אתם קולטים את זה? הסופרת הכי מפורסמת בעולם, עם הספר שהכי הצליח בעולם, קיבלה 12 דחיות בדרך להצלחה.

המצב הפנימי שלנו מקרין לתחומי החיים שבחוץ. כשנהיה באור פנימי ואמונה בעצמנו, האור הזה יחלחל לכל תחומי החיים. אז אם יש לכם חלום שבוער בכם, ואתם יודעים חזק בפנים שאתם טובים בו והוא צריך להתגשם — לכו עליו בכל הכוח, גם אם לפעמים תרגישו בדידות בדרך ושאף אחד לא מאמין בכם.

לפני כמה חודשים הייתי בסדנת התפתחות אישית שנמשכה שלושה ימים. הבטתי שם עמוק פנימה, וזיהיתי שמאז שאני זוכר את עצמי יש לי פחד קהל שכנראה יושב על איזו טראומת ילדות, אי אז כשצחקו עליי כשדיברתי מול הכיתה או משהו בסגנון. מאז פעלתי במשך 30 שנה על אוטומט. תמיד הלכתי למקום הקל ואמרתי לעצמי: ״יש לי פחד קהל״, ופשוט נמנעתי מסיטואציות שדורשות את זה. לאחרונה התחלתי לשאול את עצמי מי אמר שזה נכון עדיין, אני מנסה לקפוץ למים ולהתמודד עם הפחד. התנדבתי להרצות מול תלמידי תיכון, ואומנם לא היה לי קל אך גיליתי שהשד לא נורא כמו שהוא היה לי שנים בראש.

נוסף לכך, בגיל קטן חלמתי לכתוב ספר ובמשך שנים לא עשיתי עם זה כלום. בשנת 2020 פתאום הרגשתי שבוער בי מבפנים לכתוב ספר על התנהלות כלכלית נכונה, ספר שיספר על המסע האישי שלי ושל אשתי בעולם הפיננסי. אחרי שיצאתי לדרך התחילו לצוף הפחדים: מה אחרים יגידו, מה יהיה אם לא יאהבו את הספר ועוד. הייתי קרוב לוותר על החלום אחרי שהספר כבר היה כתוב, אך לשמחתי בסוף מצאתי את האומץ להוציא לאור את הספר הביכורים שלי, ״שנת ההתפתחות״, בשנת 2021. היום במבט לאחור אני יכול לומר שזה היה כל כך שווה את זה.

בעקבות הספר אנשים שיתפו אותי שהם סגרו הלוואות והחלו לנהל תקציב משפחתי שבו הם יודעים לאן כל שקל הולך. מישהו אחר לקח את הנגיעות של התפתחות אישית שיש בספר וחידש קשר עם אמא שלו. קרו דברים שריגשו אותי ועשו טוב בעולם, והיום אני אומר תודה לאל שלא נתתי לפחדים לנצח והגשמתי את החלום.

יש משל נהדר שמזכיר לי להתמיד גם כשקשה: פילוסופיית הנמלה

ג’ים רוהן ז״ל היה אחד ממאמני המוטיבציה הגדולים שהיו בעולם. הוא היה המנטור של אנטוני רובינס, זיג זיגלר ועוד מנטורים מפורסמים רבים. רוהן הסביר נקודות מדהימות על פילוסופיית הנמלה:

א. נמלים לעולם לא פורשות. אם הן הולכות לאן שהוא ותעצרו אותן או תחסמו להן את המעבר, הן יחפשו דרך אחרת — מלמעלה, מלמטה או מסביב.

למשך כמה זמן ימשיכו לחפש? עד שימצאו דרך אחרת! כלומר צריך נחישות והתמדה ולא להישבר גם כשיש קשיים.

ב. ״חשבו שקיץ כל החורף״. בחורף תגידו לעצמכם: ״זה לא יימשך זמן רב, עוד מעט נצא מזה״. אנו נצא מכאן ונמשיך לעבוד ולהביא עוד אוכל ונספק מה שצריך בשביל העתיד. במילים פשוטות: חשבו חיובי גם בתקופות שליליות.

מה אנו יכולים לקחת מכל סעיף מפילוסופיית הנמלה לעולם ההתפתחות אישית?

1. נמלים לעולם לא פורשות — דעו שיש הרבה דרכים להשגת המטרות שלנו. אנחנו צריכים לקחת את הנחישות של הנמלה ולא להתייאש מקשיים בדרך, אלא להמשיך בנחישות והתמדה עד שנשיג את המטרות. ציטוט נפלא של מייקל ג’ורדן ממחיש משפט זה: ״פספסתי יותר מ-9000 זריקות בקריירה שלי. הפסדתי כמעט 300 משחקים. 26 פעמים סמכו עליי לקחת את הזריקה המכרעת ופספסתי. נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיים שלי. וזוהי הסיבה שהצלחתי״. חשבו על כל ״לא״ כעוד נקודת ציון בדרך להצלחה. אם לא תנסו ו״תעלו״ למגרש, אז כבר הפסדתם.

 

2. החלק השני מדבר על אופטימיות, לזכור שגם אם המצב רע — זה זמני, והקיץ (הימים הטובים) יחזור, הסערה תחלוף. לכן שמרו על רוגע ואופטימיות גם בזמנים מאתגרים. זה גם ייתן לילדיכם שיעור מדהים לחיים. הספר הזה נכתב בתקופת הקורונה, שבה אנחנו ממש משתדלים כמשפחה לקחת את המשבר בפרופורציות ולתת לילדים תחושה של רוגע ושהכול בשליטה. בחיים תמיד יהיו משברים וצריך לזכור שהם חולפים והכול יהיה בסדר.