הספר שכמעט כולם כבר קראו

מבוא

את הספר הזה החלטתי לכתוב עבור כל אותם אנשים בעולם שתמיד מחפשים תירוצים ודוחים את הדברים והמטלות הכי חשובות וכתוצאה מכך מרגישים שמשהו בחיים חסר להם, שהם צריכים לרדוף תמיד סביב הזנב של עצמם, שהם מרגישים כי החיים שלהם לא מאוזנים. זה בעצם אומר כ- 95% מהאוכלוסיה.

אני לא מתיימר להיות מורה רוחני או משהו בסגנון הזה אלא פשוט לשתף בתובנות אליהם הגעתי במרוצת השנים ושעוזרות לי לאחר שקראתי, חקרתי, למדתי והבנתי מה אפשר לעשות אחרת.

מדובר בתובנות פשוטות ויש כאלה שיאמרו שהן ברורות מאליהן אך אם הן לא יהיו כתובות לנו מול העיניים תמיד נמשיך ונפעל באותה הדרך בה פעלנו עד כה ונרגיש תחושה של חוסר, פיספוס, ריקנות וכד'.

בספר זה, נסביר תחילה מה הם 7 התחומים המרכזיים שלנו בחיים ומדוע חשוב לנו להתייחס לכל אחד ואחד מהם על מנת שנוכל לחיות באיזון ולהשיג את המטרות והיעדים שלנו בחיים. בחלק השני, נסקור את עיקר התירוצים האפשריים עלי אדמות בתחומים שונים של החיים ואשר גורמים לנו לדחות את מה שלא צריך לדחות. בחלק השלישי של הספר נדון באפשרות האחרת שקיימת ושתוכלו לבחור בה אם באמת תרצו בכך. חלק זה, מיועד בעיקר ל- 5% מהאוכלוסיה (מהקוראים), אותם קוראים שבאמת מחליטים לקחת את העניינים לידיים ולבצע שינוי, אינכם צריכים את התירוצים שמופיעים בחלק הקודם.

לאחר מכן, בחלק הרביעי והחמישי נעבור על משפטי מוטיבציה וננסה להבין למה בכלל צריך אותם.

אז אם אתם מחפשים תירוצים אם לאו ואם תחליטו לבצע שינוי אם לאו, בטוחני כי ספר זה, ייתן לכם זוית נוספת של ראיה/מחשבה על החיים, עליכם ובכלל. מאחל לכולכם קריאה מהנה ומועילה.

אשמח שתשתפו אותי בתובנות או החלטות שעלו לכם במהלך הקריאה.

מאחל שתפיקו את המרב מספר זה.

הערה אחת אחרונה —

לקוראות שבינינו, הספר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות ופשטות בלבד.

חלק ראשון:
7 תחומי חיים והאיזון ביניהם

אנו חיים בעולם שבו אנו רוצים להספיק הכל מהכל. להצליח בעבודה, להיות עם המשפחה, לפתח תחביבים אישיים, להנות עם חברים, להשקיע בקשר הזוגי, לתת תשומת לב לילדים, להגשים את עצמנו ואת החלומות שלנו, לנוח, לצאת לחופשה ועוד הרבה דברים נוספים. כתוצאה מריבוי הדרישות והרצונות שלנו ושל הסביבה מעצמנו אנו עשויים לחוש חוסר סיפוק, חוסר הצלחה ואף תחושה של פספוס - שלא הספקנו לבצע את מה שחשוב לנו באמת.

לכן, בואו נבין תחילה מה באמת חשוב לנו. כמובן שסדר העדיפויות משתנה מבן אדם אחד לשני ולכן לכל אחד יש דברים אחרים שחשובים לו, אבל בסופו של דבר הצורך של כולנו הוא להגיע לאיזון מסויים בחיים. ייתכן וחלק מכם אומרים עכשיו שחייכם מאוזנים אבל בואו נתקדם צעד אחד נוסף ואז תחשבו שוב אם חייכם מאוזנים או לא.

חיינו מורכבים מ- 7 תחומי חיים שונים (ישנן גישות שונות שמגדירות חלוקה אחרת, אך העיקרון הוא זהה). על מנת להגיע לאיזון ולהרגיש תחושת סיפוק בחיינו יש צורך להתייחס אל כל אחד מהם. אנו צריכים להשקיע בכל אחד מהתחומים הבאים על מנת שנהיה מסופקים ונרגיש מיצוי עצמי. ברגע שיש חוסר במיצוי של אחד התחומים הדבר משפיע על האיזון כולו ולכן חשוב לתת מענה לכל אחד ואחד מהם.

נפרט את התחומים השונים ומה כולל כל אחד מהם:

איזון אמיתי יגיע כאשר יינתן מענה לכל אחד מהתחומים הנ"ל. שימו לב שניתן להוסיף סעיפים נוספים לכל תחום ותחום בהתאם לצורך של כל אחד ואחד מכם. חשוב להבין כי מענה לכל אחד מהתחומים לא ניתן לתת בין רגע וזהו תהליך שנמשך לאורך זמן, הרי דברים מעוררי התפעלות מצריכים סבלנות, כך גם במקרה זה. לכן היו רגועים, השענו לאחור והסירו דאגה מליבכם, גם רומא לא נבנתה ביום אחד.

נסו לחשוב בכל אחד מהתחומים מה באמת אתם רוצים? מה חשוב לכם? מה התדירות לביצוע?

חלק מהדברים הם קטנים וברי ביצוע באופן מיידי וחלקם דורשים התמדה וביצוע פעולות סזיפיות לאורך זמן. ועל זה בדיוק מדבר עקרון 1% שעליו נפרט בהמשך.

בהמשך אתן דוגמא מחיי האישיים לאחד התחומים ואיך ניתן לתת לו מענה מושלם. שימו לב שההגדרה שלי ל"מושלם" יכולה להיות שונה מההגדרה של מישהו אחר ולכן אתם צריכים להגדיר מה מתאים לכם.

שבו עם עצמכם ונסו למלא את הטבלה הבאה:

אני מניח שחלקכם דילג על מילוי הטבלה וממשיך לקרוא בספר בטענה: "אני אמלא את הטבלה אחר כך" או משהו בסגנון הזה. זהו תירוץ לדחיית משימה שאולי נראית בעיניכם לא חשובה אך אינכם מבינים את משמעותה כרגע. זכרו שדחיינות הוא מעשה של שנאה עצמית או במילים אחרות, אנשים שלא אוהבים את עצמם לא עומדים בהתחייבות שהציבו לעצמם.

אתם מוזמנים לחזור ולקרוא פרק זה שוב, למלא את הטבלה, להדגיש משפטים שאהבתם, לרשום הערות או תובנות בצד ולחלוק את הידע הזה יחד עם בני המשפחה והחברים שלכם.

בחלק הבא של הספר ראיתי לנכון לדבר על נושא התירוצים והדחיינות. רק לאחר מכן, נוכל להמשיך ולהתרכז ב- 7 התחומים שהוזכרו לעיל.