השלמות שאתם
רק מזכירים לך שלא שופטים ספר לפי הכריכה שלו 😉
השלמות שאתם

השלמות שאתם

4.5 כוכבים (2 דירוגים)

עוד על הספר

טל ישראל

"אם נתקלת בקושי או אתגר בחיים, כדאי מאוד לשאול את השאלה – מה היה בחייך לפני עשרים וחמש שנה?"

כדאי גם להביט בכפות הרגליים המהוות מראה משמעותית לזהות קושי, חוזקות, קווי אופי ונתיב ריפוי.

נעים מאוד אני טל ישראל, רפלקסולוגית ותיקה ויועצת רוחנית, מחברת הספר "השלמות שאתם", אשר יצא לאור בעברית בהוצאת סטימצקי ובאנגלית ב- Amazon.

חקרתי ויצרתי את "גישת השלמות", המבוססת על עיקרון מחזוריות 25 השנים הראשונות של חיינו, בשילוב רפלקסולוגיה, קלפים, מטוטלת ועבודה אנרגטית.

בבסיס הגישה עומדת הנחת היסוד שכל קושי המופיע בחיינו, חוזר ונשנה מתוך הקשיים שחווינו בעשרים וחמש השנים הראשונות לחיינו, גם אם לא נזכור במדויק את האירוע, העבודה על התת מודע תשפיע ותשחרר. "לא במקרה אנשים חווים סיפור חוזר בתחום מסוים. לדוגמא אנשים החווים כאב בעקבות פרידה, ישובו להיתקל בכאב הזה בסיטואציות שונות לאורך השנים. אחרים יפגשו קושי חוזר בתחום הכסף-פרנסה-הישרדות ואמון, ואחרים לא מפסיקים לחוות קנאה במערכות יחסים. הסיבה לחזרה של קושי מסוים טמונה באותו רישום בגוף נפש שלנו, שכבר נרשם בעבר ומופיע שוב על מנת שניקח את ההזדמנות לרפא את הכאב ולהשתחרר מהקושי. זה ממש בידינו, הכוח העצום שיש בנו לרפא את חיינו.

התודעה החדשה שאני מעודדת אותנו לאמץ שהיא שאנחנו בשלמות בכל סיטואציה בחיים, "גישת השלמות" מציגה את זה. כל מה שמופיע בחיים שלנו, מגיע על מנת להיטיב עם ההתפתחות האישית שלנו, אין באמת כאב או קושי ללא תכלית. כשאנחנו מסכימים להבנה הזו, הקורבנות נושרת, היכולת להתמודד צומחת, והראייה החדשה מעניקה כוח להכיל ולקחת את ההזדמנות לצמיחה.

אני עדה לשיתופים רבים ממטופלי הקליניקה ומקוראי הספר, אנשים שעשו עבודה אישית ושחררו מחייהם אמונות ישנות, כאבים וקשיים וממש שינוי את הגישה לחיים. הגישה מאפשרת לנו לזהות באיזה גיל נוצרו העיכובים והקשיים ובעקבות כך לבנות ארגז כלים של פתרונות על מנת להתרפא ולקבל את עצמנו בשלמות.

"גישת השלמות" אפשרית לעבודה עצמית בעזרת הספר, המהווה מדריך מעשי,

או בתהליך טיפול אישי בקליניקה בפרדס חנה ואפשרי גם באונליין,

במיוחד בתקופה זו בה רבים חווים צורך בשינוי.

תקציר

הביטו במראה וראו את השלמות שאתם!

"השלמות שאתם" פותח עבורך שער לצאת למסע מרתק אל עצמך.

מה גורם לכאבים ולקשיים לשוב ולחזור לחייך? איך ניתן לזהות את הגורמים לקשיים? כיצד ביכולתך ללוות את עצמך בדרך של ריפוי ושל שינוי מהותי?

"הראש לא תמיד זוכר, אך כפות הרגליים אף פעם לא שוכחות." עם המשפט הזה יצאה טל ישראל, מטפלת ויועצת רוחנית, למחקר לקראת כתיבת הספר. לאחר שעות קליניקה רבות, לאורך שנים ועבודה אישית מעמיקה, כעת בידך ה-"השלמות שאתם", גישת ריפוי ומדריך מעשי.

הספר מיועד למי שמעוניין לשנות, למי שמעוניין להבין מה הן הסיבות לקשיים בחייו, למי שרוצה לקחת אחריות על גורלו, למי שמשתוקק להיפרד מכאב ומקושי ולהתמלא בקלילות, בהגשמה ובאושר.

הקורא יכול לבצע עבור עצמו תהליך של זיהוי ובעקבותיו שחרור של כאב וטראומה, בדרך ידידותית ומרתקת. התהליך קורה בעזרת מפת החיים הייחודית, המחולקת לפי ערוצי אנרגיה ותחומים, טיפול עצמי ברפלקסולוגיה רוחנית והכרת עיקרון המחזוריות ה-25.

כל שנותר הוא לצלם את כפות הרגליים ולצאת למסע של שינוי מרגש.

פרק ראשון

הקדמה


כל אחד בעולם הוא שונה, לכל אחד מאיתנו חיים אחרים, לכל אחד ראיית עולם שונה משל האחר, לכל אחד מאיתנו קשיים אחרים, חוויות אחרות, והסיבה לכך היא האמונות השונות של כל אחד ואחת מאיתנו.

לא נולדנו עם כעס, עם תסכול, עם קנאה, עם אשמה, או עם כל רגש שלילי אחר. את אלה רכשנו בילדותנו. כל אירוע, חוויה, משפטים שאומרים לנו והתנהגויות של אחרים שבהם נתקלנו, הופכים לאמונות. אמונות אלה מוטמעות בתת מודע שלנו ומנהלות אותנו, ואלה גם המגבלות שלנו בחיים. כולנו מנוהלים על ידי אמונות ומגבלות רבות — אלה גורמות לקשיים בחיים שלנו, לרגשות שליליים, לכאבים ואף למחלות, לעיכובים, לכבדות ומפריעות לזרימת החיים שלנו — כל אמונה היא מעין חבל שקושר אותנו ומקשה עלינו להתקדם בחיים. המטרה שלנו היא לזהות את האמונה המעכבת, לנקות אותה ולהתקדם אל החופש, אל ההגשמה, אל ההצלחה, אל האושר ואל הבריאות. האמונות אינן מאפשרות לנו להגיע למי שאנחנו באמת. אחד המטופלים שלי חזר ואמר בטיפולים הראשונים: "אני מרגיש שקודם אני צריך לדעת מי אני". ככל שנשחרר יותר ויותר אמונות, כך נגיע לאני האמיתי, למהות שאנחנו ולאושר שלנו.

במהלך עבודתי כרפלקסולוגית ומלווה רגשית נתקלתי בסיפורי חיים שונים ומרתקים, ולעיתים אף שמעתי אותו מקרה בגרסאות שונות. מה מביא אותנו לשוני בראיית החיים? מהם הגורמים לקשיים בחיינו? מה גורם לעיכובים ולרגשות שלילים? כל התשובות הן האמונות המוטמעות בנו.

הרפלקסולוגיה היא עולם מרתק. דרך כפות הרגליים ניתן לראות מי האדם היום, מה הגורמים לקשיים בחייו, מהם החוזקות או החולשות שלו, מה גורם לעיכובים ולקשיים בחייו ואלו תחומים ואיברים בגוף־נפש אינם מאוזנים. בעזרתה ניתן לטפל בכל אלה. דרך הרפלקסולוגיה הגעתי להבנה שמה שקובע את מי שאנחנו היום, הם כ-25 השנים הראשונות שלנו. במהלך 25 השנים הראשונות אנו נתקלים בחוויות שונות, מטמיעים מהסביבה (בעיקר מהמבוגרים) סביבנו איך "נכון" להתנהל, מה מותר, מה אסור, במה אנחנו טובים ובמה לא, אנחנו מפתחים הגנות, אמונות ויוצרים מגבלות, ואלה מביאים אותנו לחיות את החיים שאותם אנו חיים היום.

מגיל 25, כל מה שקורה לנו, כבר פגשנו ב 25 השנים הראשונות. מגיל 25 אין רגשות וחוויות חדשות. אירועים אלה חוזרים כדי להזכיר לנו שיש מעמסה על הנפש (והגוף), שיש לנקות ולשחרר אותם. כשננקה את אלה נתחזק, נצמח, נגשים, נצליח יותר, נהיה מאושרים יותר ובריאים יותר.

בספר נלמד איך לזהות את האמונות והמגבלות שלנו, באיזה גיל פגשנו אותם לראשונה, נלמד כלים שונים שיעזרו לנו לשחרר ולנקות אותם, כמו: מודעות, הכוח של המילה, המחשבות, טיפול הרפלקסולוגיה ועוד. המטרה העיקרית שלי היא שכל אחד מכם יביט במראה ויבין שהוא שלמות!

 

 

השלמות שהננו


אברהם אבן שושן מפרש את המילה "שלמות" כך:
 1. מצבו של השלם.
 2. שכלול, חוסר כל פגם.

את הביטוי "כליל השלמות" פירש: שיא השכלול, מושלם בתכלית.

כל אחד מאיתנו כשיביט במראה יראה את כליל השלמות שהוא. אין בנו ולו פגם אחד! 
אנשים שואלים אותי אם כך באמת אני חושבת. ואכן זו התשובה שלי. כך אני רואה את בני האדם. מה שמכנה האדם "פגם" זו רק אמונה שמישהו חיצוני בסביבה הטמיע בנו, וגרם לנו לפרש כך את האחר, מהסיבה שהוא לא תואם את ראיית העולם שלנו ואת מערכת האמונות המנהלת אותנו. כל האמונות שלנו הוטמעו ב-25 השנים הראשונות. כל אירוע או רגש שלילי שקורה לנו אחרי גיל 25, הוא אירוע או רגש שכבר נתקלנו בו. מגיל 25 (ועוד קודם) אנו נתקלים באירועים וברגשות שחוזרים על עצמם כדי להאיר לנו שיש לשחרר אותם ולהטמיע אמונות חדשות ומחזקות.
משפטים כמו: "רזה זה יפה" או "העולם שייך לצעירים", שבבסיסם הם הצהרות פרסומיות שנועדו למכור ולקדם מוצר כלשהו, מוקרנות ומושמעות שוב ושוב, עד שהן מוטמעות אצל המוני אנשים והופכות לאמונות שמנהלות אותם. הם מאמינים כי זוהי האמת, ומחנכים את ילדיהם בהתאם. וכך האמונות מושרשות בחברה. 
מה קורה כשהאמונה "רזה זה יפה" מנהלת אותנו? אנחנו מחפשים את הדרך להיות רזים. מנסים סוגים שונים של דיאטות ומשלמים כסף כדי למצוא את הדיאטה הנכונה, מעמיסים את הראש במחשבות על איך אפשר להיות רזה כדי להיות יפה, וישנם אף כאלו שמגיעים למצבים קיצוניים של אנורקסיה. כשאיננו מצליחים להגיע למשקל הרצוי, אנחנו מרגישים אכזבה ועצב. לעיתים מהמקום המאוכזב והכועס אנו מפצים עצמנו באכילה, המביאה לעלייה במשקל, גורמים לעצמנו כבדות בנפש ובגוף ומאבדים את שארית האהבה והערכה העצמית שהייתה בנו. 
לאורך שנים המשקל ניהל אותי, עד שהחלטתי שאני רוצה לחיות את החיים בשלום עם מי שאני והפסקתי לבדוק כמה אני שוקלת. אני עושה ספורט, אוכלת את מה שנכון לי, ואם אני מרגישה כבדות, אני בודקת קודם כל מה מכביד על הנפש, והסיבה היא זאת שגם גורמת להרגיש כבדות בגוף ובה אני מטפלת.
שחררו את האמונה "רזה זה יפה", הביטו במראה וראו את השלמות שאתם!

אמונה חברתית נוספת היא "העולם שייך לצעירים". נבדוק מה הכוונה לצעיר? גיל עשרים? גיל שלושים? מה קורה לאדם שמאמין ומתנהל לפי אמונה זו? בכל יום שעובר, הוא ירגיש פחות שייך, פחות מוערך, מה שיביא אותו למצב של דכדוך, של דיכאון, של בדידות, פחות אושר ושמחה, אובדן הרצון לחלום ולהגשים, וכל אלה משפיעים על המצב הפיזי של האדם. כבדות נפשית מביאה לכבדות פיזית, לדכדוך, לעצבות, ולאובדן האושר, וכל אלה מחלישים את הגוף הפיזי.
ישנם אנשים בני שישים, שבעים ואף יותר המתנהלים בשמחה ובקלילות בחיים, לעומת אנשים בני שלושים המתנהלים בכבדות. כפות הרגליים מדברות על ההרגשה של האדם, האם הוא מרגיש צעיר או מבוגר מגילו. יכולות להיות לאדם צעיר כפות רגליים הנראות מבוגרות, ויכולות להיות לאדם מבוגר כפות רגליים הנראות צעירות. 
כשבן משפחה חגג יום הולדת שלושים, ואמר שהזדקן, סבתא שהייתה בת 95, אמרה שהיא עוד צעירה, לכן יש לו עוד זמן לזקנה. יש הגיל הכרונולוגי ויש הגיל המנטלי. אתם יכולים להחליט אם אתם צעירים או מבוגרים. 
שחררו את האמונה "העולם שייך לצעירים", הביטו במראה וראו את השלמות שאתם!

מה קורה כשאנחנו מתקרבים לגיל ארבעים ומאמינים באמונה החברתית "משבר גיל הארבעים"? פגשתי חברה לפני יום ההולדת הארבעים של שתינו. היא חששה מהמשבר המתקרב ואיך ייראו החיים אחרי, דיברה על כך שאנו כבר לא צעירות יותר... הרגשתי בשיחה שאמונה זאת גורמת לה דכדוך, חרדות וירידה משמעותית באושר ואף לשינויים משמעותיים בגוף: עייפה יותר, כבדה וכאובה. הצעתי לה לשנות את האמונה ולהחליט שאנו נכנסות ל"מועדון הארבעים" – מועדון של אושר, של שמחה, של בילויים, של הנאות, על זמן שהתפנה בזכות הילדים שגדלו, על ניסיון החיים שיש לנו, על הניסיון והמעמד בעבודה וזאת הדרך החדשה שבחרנו. 
שחררו את האמונה "משבר גיל הארבעים", הביטו במראה וראו כמה שלמים אתם!

סבתא שלי היא אחד האנשים שהשפיעו עליי לאורך החיים ושדרכה הבנתי את השלמות.  כשסבתא שלי חגגה את יום הולדתה המאה, ערכנו לה מסיבה גדולה ובאו אנשים רבים: המשפחה המורחבת שהקימה, החברים שבחרה במהלך השנים ושכנים קרובים שבמהלך השנים הפכו גם לחבריה. במהלך המסיבה הקריאו המשתתפים קטעים מיוחדים לכבודה, חלקו חוויות משותפות, סיפרו סיפורים מצחיקים על חייה, הקרינו סרטונים מהתקופות השונות, כתבו לכבודה שירים וזיכרונות מהעבר המכובד, כל אחד והחוויות האישיות שלו עם סבתא. סבתא הייתה מאושרת. 
הסתכלתי בסבתי וחשבתי לעצמי האם בגיל מאה אהיה מאושרת כמותה, מסופקת מחיי? מעניין מי האנשים שיבואו למסיבת יום ההולדת שלי? האם אצליח להגשים את כל חלומותיי? האם יהיו לי חרטות? זה היה מעניין. כדאי לכם לנסות זאת: לדמיין את מסיבת יום הולדתכם המאה: מי האנשים שיבואו? אלו סרטים יוקרנו? אלו קטעים יקריאו לכבודכם? על מה תרגישו מאושרים? על מה תרגישו גאים? על מה תרגישו אכזבה או החמצה? 
סבתא שלי נראתה תמיד מאושרת ופעילה, קיבלה את כולם באהבה ועשתה מה שהיא אוהבת. שיחקה כל יום קלפים עם חברות ועם בני המשפחה, בגיל 82 התחילה לייצר תכשיטים למכירה, ואמרה שהיא עוד צעירה. הנפש שלה הייתה צעירה עד הרגע האחרון. גם סיפור הפטירה שלה מיוחד בעיניי. בבוקר יום שלישי הודיעה לכולם שהשבוע אנחנו קוברים אותה. לא הבנו על מה היא מדברת כי באותו שבוע עשתה בדיקות דם והתוצאות יצאו, לפי דברי הרופא, כמו של בת 18. בשבת של אותו שבוע היא התקלחה, התלבשה, התאפרה (כמו שתמיד אהבה), אכלה את ארוחת הבוקר העשירה שלה, ואמרה למטפלת שלה לחזור לילדים שלה. אמרה שהיא חוזרת קצת למיטה (מה שלא היה מקובל אצלה) והפסיקה לנשום.
היא חוותה לא מעט קשיים בחייה, ויחד עם זאת חשה עצמה מאושרת ומסופקת. מה היה סוד האושר של סבתא שלי? 
בספר נלמד על האמונות שמנהלות אותנו, נבין למה אנו רואים את העולם בדרך אחרת מאחרים, למה אנו נתקלים בקשיים שונים ובאירועים שחוזרים על עצמם. נלמד להשתחרר ולפרק את האמונות שגדלנו עליהם, נלמד לחזור לטוהר, לניקיון ולמהות שאנחנו. נלמד למצוא מחדש את מי שאנחנו, למצוא מחדש את האושר, את השמחה, את האהבה ואת השלווה, את הקלות, את ההגשמה ואת השפע ולחיות את החיים השלמים שלנו. 

טל ישראל

"אם נתקלת בקושי או אתגר בחיים, כדאי מאוד לשאול את השאלה – מה היה בחייך לפני עשרים וחמש שנה?"

כדאי גם להביט בכפות הרגליים המהוות מראה משמעותית לזהות קושי, חוזקות, קווי אופי ונתיב ריפוי.

נעים מאוד אני טל ישראל, רפלקסולוגית ותיקה ויועצת רוחנית, מחברת הספר "השלמות שאתם", אשר יצא לאור בעברית בהוצאת סטימצקי ובאנגלית ב- Amazon.

חקרתי ויצרתי את "גישת השלמות", המבוססת על עיקרון מחזוריות 25 השנים הראשונות של חיינו, בשילוב רפלקסולוגיה, קלפים, מטוטלת ועבודה אנרגטית.

בבסיס הגישה עומדת הנחת היסוד שכל קושי המופיע בחיינו, חוזר ונשנה מתוך הקשיים שחווינו בעשרים וחמש השנים הראשונות לחיינו, גם אם לא נזכור במדויק את האירוע, העבודה על התת מודע תשפיע ותשחרר. "לא במקרה אנשים חווים סיפור חוזר בתחום מסוים. לדוגמא אנשים החווים כאב בעקבות פרידה, ישובו להיתקל בכאב הזה בסיטואציות שונות לאורך השנים. אחרים יפגשו קושי חוזר בתחום הכסף-פרנסה-הישרדות ואמון, ואחרים לא מפסיקים לחוות קנאה במערכות יחסים. הסיבה לחזרה של קושי מסוים טמונה באותו רישום בגוף נפש שלנו, שכבר נרשם בעבר ומופיע שוב על מנת שניקח את ההזדמנות לרפא את הכאב ולהשתחרר מהקושי. זה ממש בידינו, הכוח העצום שיש בנו לרפא את חיינו.

התודעה החדשה שאני מעודדת אותנו לאמץ שהיא שאנחנו בשלמות בכל סיטואציה בחיים, "גישת השלמות" מציגה את זה. כל מה שמופיע בחיים שלנו, מגיע על מנת להיטיב עם ההתפתחות האישית שלנו, אין באמת כאב או קושי ללא תכלית. כשאנחנו מסכימים להבנה הזו, הקורבנות נושרת, היכולת להתמודד צומחת, והראייה החדשה מעניקה כוח להכיל ולקחת את ההזדמנות לצמיחה.

אני עדה לשיתופים רבים ממטופלי הקליניקה ומקוראי הספר, אנשים שעשו עבודה אישית ושחררו מחייהם אמונות ישנות, כאבים וקשיים וממש שינוי את הגישה לחיים. הגישה מאפשרת לנו לזהות באיזה גיל נוצרו העיכובים והקשיים ובעקבות כך לבנות ארגז כלים של פתרונות על מנת להתרפא ולקבל את עצמנו בשלמות.

"גישת השלמות" אפשרית לעבודה עצמית בעזרת הספר, המהווה מדריך מעשי,

או בתהליך טיפול אישי בקליניקה בפרדס חנה ואפשרי גם באונליין,

במיוחד בתקופה זו בה רבים חווים צורך בשינוי.

עוד על הספר

השלמות שאתם טל ישראל

הקדמה


כל אחד בעולם הוא שונה, לכל אחד מאיתנו חיים אחרים, לכל אחד ראיית עולם שונה משל האחר, לכל אחד מאיתנו קשיים אחרים, חוויות אחרות, והסיבה לכך היא האמונות השונות של כל אחד ואחת מאיתנו.

לא נולדנו עם כעס, עם תסכול, עם קנאה, עם אשמה, או עם כל רגש שלילי אחר. את אלה רכשנו בילדותנו. כל אירוע, חוויה, משפטים שאומרים לנו והתנהגויות של אחרים שבהם נתקלנו, הופכים לאמונות. אמונות אלה מוטמעות בתת מודע שלנו ומנהלות אותנו, ואלה גם המגבלות שלנו בחיים. כולנו מנוהלים על ידי אמונות ומגבלות רבות — אלה גורמות לקשיים בחיים שלנו, לרגשות שליליים, לכאבים ואף למחלות, לעיכובים, לכבדות ומפריעות לזרימת החיים שלנו — כל אמונה היא מעין חבל שקושר אותנו ומקשה עלינו להתקדם בחיים. המטרה שלנו היא לזהות את האמונה המעכבת, לנקות אותה ולהתקדם אל החופש, אל ההגשמה, אל ההצלחה, אל האושר ואל הבריאות. האמונות אינן מאפשרות לנו להגיע למי שאנחנו באמת. אחד המטופלים שלי חזר ואמר בטיפולים הראשונים: "אני מרגיש שקודם אני צריך לדעת מי אני". ככל שנשחרר יותר ויותר אמונות, כך נגיע לאני האמיתי, למהות שאנחנו ולאושר שלנו.

במהלך עבודתי כרפלקסולוגית ומלווה רגשית נתקלתי בסיפורי חיים שונים ומרתקים, ולעיתים אף שמעתי אותו מקרה בגרסאות שונות. מה מביא אותנו לשוני בראיית החיים? מהם הגורמים לקשיים בחיינו? מה גורם לעיכובים ולרגשות שלילים? כל התשובות הן האמונות המוטמעות בנו.

הרפלקסולוגיה היא עולם מרתק. דרך כפות הרגליים ניתן לראות מי האדם היום, מה הגורמים לקשיים בחייו, מהם החוזקות או החולשות שלו, מה גורם לעיכובים ולקשיים בחייו ואלו תחומים ואיברים בגוף־נפש אינם מאוזנים. בעזרתה ניתן לטפל בכל אלה. דרך הרפלקסולוגיה הגעתי להבנה שמה שקובע את מי שאנחנו היום, הם כ-25 השנים הראשונות שלנו. במהלך 25 השנים הראשונות אנו נתקלים בחוויות שונות, מטמיעים מהסביבה (בעיקר מהמבוגרים) סביבנו איך "נכון" להתנהל, מה מותר, מה אסור, במה אנחנו טובים ובמה לא, אנחנו מפתחים הגנות, אמונות ויוצרים מגבלות, ואלה מביאים אותנו לחיות את החיים שאותם אנו חיים היום.

מגיל 25, כל מה שקורה לנו, כבר פגשנו ב 25 השנים הראשונות. מגיל 25 אין רגשות וחוויות חדשות. אירועים אלה חוזרים כדי להזכיר לנו שיש מעמסה על הנפש (והגוף), שיש לנקות ולשחרר אותם. כשננקה את אלה נתחזק, נצמח, נגשים, נצליח יותר, נהיה מאושרים יותר ובריאים יותר.

בספר נלמד איך לזהות את האמונות והמגבלות שלנו, באיזה גיל פגשנו אותם לראשונה, נלמד כלים שונים שיעזרו לנו לשחרר ולנקות אותם, כמו: מודעות, הכוח של המילה, המחשבות, טיפול הרפלקסולוגיה ועוד. המטרה העיקרית שלי היא שכל אחד מכם יביט במראה ויבין שהוא שלמות!

 

 

השלמות שהננו


אברהם אבן שושן מפרש את המילה "שלמות" כך:
 1. מצבו של השלם.
 2. שכלול, חוסר כל פגם.

את הביטוי "כליל השלמות" פירש: שיא השכלול, מושלם בתכלית.

כל אחד מאיתנו כשיביט במראה יראה את כליל השלמות שהוא. אין בנו ולו פגם אחד! 
אנשים שואלים אותי אם כך באמת אני חושבת. ואכן זו התשובה שלי. כך אני רואה את בני האדם. מה שמכנה האדם "פגם" זו רק אמונה שמישהו חיצוני בסביבה הטמיע בנו, וגרם לנו לפרש כך את האחר, מהסיבה שהוא לא תואם את ראיית העולם שלנו ואת מערכת האמונות המנהלת אותנו. כל האמונות שלנו הוטמעו ב-25 השנים הראשונות. כל אירוע או רגש שלילי שקורה לנו אחרי גיל 25, הוא אירוע או רגש שכבר נתקלנו בו. מגיל 25 (ועוד קודם) אנו נתקלים באירועים וברגשות שחוזרים על עצמם כדי להאיר לנו שיש לשחרר אותם ולהטמיע אמונות חדשות ומחזקות.
משפטים כמו: "רזה זה יפה" או "העולם שייך לצעירים", שבבסיסם הם הצהרות פרסומיות שנועדו למכור ולקדם מוצר כלשהו, מוקרנות ומושמעות שוב ושוב, עד שהן מוטמעות אצל המוני אנשים והופכות לאמונות שמנהלות אותם. הם מאמינים כי זוהי האמת, ומחנכים את ילדיהם בהתאם. וכך האמונות מושרשות בחברה. 
מה קורה כשהאמונה "רזה זה יפה" מנהלת אותנו? אנחנו מחפשים את הדרך להיות רזים. מנסים סוגים שונים של דיאטות ומשלמים כסף כדי למצוא את הדיאטה הנכונה, מעמיסים את הראש במחשבות על איך אפשר להיות רזה כדי להיות יפה, וישנם אף כאלו שמגיעים למצבים קיצוניים של אנורקסיה. כשאיננו מצליחים להגיע למשקל הרצוי, אנחנו מרגישים אכזבה ועצב. לעיתים מהמקום המאוכזב והכועס אנו מפצים עצמנו באכילה, המביאה לעלייה במשקל, גורמים לעצמנו כבדות בנפש ובגוף ומאבדים את שארית האהבה והערכה העצמית שהייתה בנו. 
לאורך שנים המשקל ניהל אותי, עד שהחלטתי שאני רוצה לחיות את החיים בשלום עם מי שאני והפסקתי לבדוק כמה אני שוקלת. אני עושה ספורט, אוכלת את מה שנכון לי, ואם אני מרגישה כבדות, אני בודקת קודם כל מה מכביד על הנפש, והסיבה היא זאת שגם גורמת להרגיש כבדות בגוף ובה אני מטפלת.
שחררו את האמונה "רזה זה יפה", הביטו במראה וראו את השלמות שאתם!

אמונה חברתית נוספת היא "העולם שייך לצעירים". נבדוק מה הכוונה לצעיר? גיל עשרים? גיל שלושים? מה קורה לאדם שמאמין ומתנהל לפי אמונה זו? בכל יום שעובר, הוא ירגיש פחות שייך, פחות מוערך, מה שיביא אותו למצב של דכדוך, של דיכאון, של בדידות, פחות אושר ושמחה, אובדן הרצון לחלום ולהגשים, וכל אלה משפיעים על המצב הפיזי של האדם. כבדות נפשית מביאה לכבדות פיזית, לדכדוך, לעצבות, ולאובדן האושר, וכל אלה מחלישים את הגוף הפיזי.
ישנם אנשים בני שישים, שבעים ואף יותר המתנהלים בשמחה ובקלילות בחיים, לעומת אנשים בני שלושים המתנהלים בכבדות. כפות הרגליים מדברות על ההרגשה של האדם, האם הוא מרגיש צעיר או מבוגר מגילו. יכולות להיות לאדם צעיר כפות רגליים הנראות מבוגרות, ויכולות להיות לאדם מבוגר כפות רגליים הנראות צעירות. 
כשבן משפחה חגג יום הולדת שלושים, ואמר שהזדקן, סבתא שהייתה בת 95, אמרה שהיא עוד צעירה, לכן יש לו עוד זמן לזקנה. יש הגיל הכרונולוגי ויש הגיל המנטלי. אתם יכולים להחליט אם אתם צעירים או מבוגרים. 
שחררו את האמונה "העולם שייך לצעירים", הביטו במראה וראו את השלמות שאתם!

מה קורה כשאנחנו מתקרבים לגיל ארבעים ומאמינים באמונה החברתית "משבר גיל הארבעים"? פגשתי חברה לפני יום ההולדת הארבעים של שתינו. היא חששה מהמשבר המתקרב ואיך ייראו החיים אחרי, דיברה על כך שאנו כבר לא צעירות יותר... הרגשתי בשיחה שאמונה זאת גורמת לה דכדוך, חרדות וירידה משמעותית באושר ואף לשינויים משמעותיים בגוף: עייפה יותר, כבדה וכאובה. הצעתי לה לשנות את האמונה ולהחליט שאנו נכנסות ל"מועדון הארבעים" – מועדון של אושר, של שמחה, של בילויים, של הנאות, על זמן שהתפנה בזכות הילדים שגדלו, על ניסיון החיים שיש לנו, על הניסיון והמעמד בעבודה וזאת הדרך החדשה שבחרנו. 
שחררו את האמונה "משבר גיל הארבעים", הביטו במראה וראו כמה שלמים אתם!

סבתא שלי היא אחד האנשים שהשפיעו עליי לאורך החיים ושדרכה הבנתי את השלמות.  כשסבתא שלי חגגה את יום הולדתה המאה, ערכנו לה מסיבה גדולה ובאו אנשים רבים: המשפחה המורחבת שהקימה, החברים שבחרה במהלך השנים ושכנים קרובים שבמהלך השנים הפכו גם לחבריה. במהלך המסיבה הקריאו המשתתפים קטעים מיוחדים לכבודה, חלקו חוויות משותפות, סיפרו סיפורים מצחיקים על חייה, הקרינו סרטונים מהתקופות השונות, כתבו לכבודה שירים וזיכרונות מהעבר המכובד, כל אחד והחוויות האישיות שלו עם סבתא. סבתא הייתה מאושרת. 
הסתכלתי בסבתי וחשבתי לעצמי האם בגיל מאה אהיה מאושרת כמותה, מסופקת מחיי? מעניין מי האנשים שיבואו למסיבת יום ההולדת שלי? האם אצליח להגשים את כל חלומותיי? האם יהיו לי חרטות? זה היה מעניין. כדאי לכם לנסות זאת: לדמיין את מסיבת יום הולדתכם המאה: מי האנשים שיבואו? אלו סרטים יוקרנו? אלו קטעים יקריאו לכבודכם? על מה תרגישו מאושרים? על מה תרגישו גאים? על מה תרגישו אכזבה או החמצה? 
סבתא שלי נראתה תמיד מאושרת ופעילה, קיבלה את כולם באהבה ועשתה מה שהיא אוהבת. שיחקה כל יום קלפים עם חברות ועם בני המשפחה, בגיל 82 התחילה לייצר תכשיטים למכירה, ואמרה שהיא עוד צעירה. הנפש שלה הייתה צעירה עד הרגע האחרון. גם סיפור הפטירה שלה מיוחד בעיניי. בבוקר יום שלישי הודיעה לכולם שהשבוע אנחנו קוברים אותה. לא הבנו על מה היא מדברת כי באותו שבוע עשתה בדיקות דם והתוצאות יצאו, לפי דברי הרופא, כמו של בת 18. בשבת של אותו שבוע היא התקלחה, התלבשה, התאפרה (כמו שתמיד אהבה), אכלה את ארוחת הבוקר העשירה שלה, ואמרה למטפלת שלה לחזור לילדים שלה. אמרה שהיא חוזרת קצת למיטה (מה שלא היה מקובל אצלה) והפסיקה לנשום.
היא חוותה לא מעט קשיים בחייה, ויחד עם זאת חשה עצמה מאושרת ומסופקת. מה היה סוד האושר של סבתא שלי? 
בספר נלמד על האמונות שמנהלות אותנו, נבין למה אנו רואים את העולם בדרך אחרת מאחרים, למה אנו נתקלים בקשיים שונים ובאירועים שחוזרים על עצמם. נלמד להשתחרר ולפרק את האמונות שגדלנו עליהם, נלמד לחזור לטוהר, לניקיון ולמהות שאנחנו. נלמד למצוא מחדש את מי שאנחנו, למצוא מחדש את האושר, את השמחה, את האהבה ואת השלווה, את הקלות, את ההגשמה ואת השפע ולחיות את החיים השלמים שלנו.