היהלום
רק מזכירים לך שלא שופטים ספר לפי הכריכה שלו 😉
היהלום
הוספה למועדפים

היהלום

ספר דיגיטלי
שליחת מתנה
הוספה למועדפים

עוד על הספר

שירן רז כיום יועצת אסטרטגית רגשית ויזמית בנפשה,
מרצה בפני פורומים מקצועיים מצומצמים ובפני קהל רחב בארץ ובעולם, מפתחת מודל “הספירל” ומחברת ספר- “היהלום“.
בעשור האחרון שירן יצרה מוניטין בינלאומי מגוון דרך פעילות ענפה במקומות שונים בארץ ובעולם.
ההתמחות של שירן רז היא בזירה העסקית, פוליטית והארגונית אך כל אדם המבקש לעצמו עוד יכול להיתרם רבות מהניסיון העשיר ומצורת ההנחיה הייחודית

תקציר

אם אתם מחפשים רעיונות מקוריים, ייחודיים, כמעט בכל תחום חשוב בחיים שלא קראתם ולא שמעתם עליהם בשום מקום אחר – הספר הזה מתאים לכם בדיוק.
 
היהלום מאגד בתוכו סיפורים אישיים, תובנות עמוקות, מגוון הסברים ותרגילים יעילים על נושאים שנוגעים בבטן הרכה של כולנו.
 
היהלום מחולק לפי נושאים כך שאפשר תמיד לחזור אליו ולהעמיק בנושא ספציפי, אומרים עליו שהוא "מפיל אסימונים" "ופותח את הקורא לכל מיני מקומות בתוך עצמו וכל עמוד יותר מרגש מהשני"
 
אפשר לקרוא אותו לפני השינה, על שפת הבריכה או בחופשה.
שירן רז כיום יועצת אסטרטגית רגשית ויזמית בנפשה, מרצה בפני פורומים מקצועיים מצומצמים ובפני קהל רחב בארץ ובעולם, מפתחת מודל “הספירל” ומחברת הספר “היהלום“.
בעשור האחרון שירן יצרה מוניטין בינלאומי מגוון דרך פעילות ענפה במקומות שונים בארץ ובעולם.
ההתמחות של שירן רז היא בזירה העסקית, פוליטית והארגונית אך כל אדם המבקש לעצמו עוד יכול להיתרם רבות מהניסיון העשיר ומצורת ההנחיה הייחודית

פרק ראשון

הקדמה


שמי שירן רז.

בהיותי בת תשע עברתי תאונה, ואחת מרגליי נפצעה באורח קשה מאוד. עברתי ניתוחים וטיפולים רבים. לפני כל ניתוח אימא נהגה לקחת אותי לחנות משחקים, וזה היה מקור הדלק שטען אותי למשך היום הקשה שהשתרע לפניי.

תפקידי האחרון כשכירה היה סמנכ"לית כספים. חשבתי שזו הדרך שלי להצלחה, אך עד מהרה שמתי לב לכך שהעובדים סביבי נראים אפורים, מחכים שהיום ייגמר.

שוחחתי עם העובדים והבנתי שעצם השיחה איתם מסייע להם לעשות שינוי. אפילו שינוי קטן.

שינוי שעשו העובדים בחייהם יצר שינוי באווירה, ובסופו של דבר נראה מקום העבודה שלי כאילו התרחש בו מפץ גדול: האנשים האפורים הפכו לאנשים צבעוניים ומאושרים.

השיחות שניהלתי עם העובדים טענו אותם בכוחות שאִפשרו להם לערוך שינוי בחייהם.

הבנתי שזו הדרך שלי.

עזבתי את מקום העבודה המאורגן והבטוח שלי, ויצאתי לדרך חדשה. בניתי את מודל הספירל, שלאורו אני מלווה אנשים, קבוצות, עסקים וארגונים בתהליכי שינוי לקראת מימוש הייעוד.

הספר שלפניכם מבוסס על סדרת מפגשים עם קבוצת יהלום — אחת הקבוצות שליוויתי. כדי לשמור על פרטיותם של המשתתפים בקבוצה, הם מוזכרים במהלך הספר רק באות הראשונה של שמם.

מבוא


במהלך חיי, דרך אירועים אישיים ומקומות שבהם עבדתי, התחזק בי הרצון לסייע לאנשים שסביבי.

ניסיתי להבין: מה מניע אנשים להתנהג בדרך אחת ולא באחרת? מה הם חושבים על עצמם? מה גורם לאדם אחד להיות חסר משאבים רגשיים וחומריים, ולאדם אחר להיות בעל מנוע פנימי שדוחף אותו להצלחה?

מתוך הסקרנות הטבעית שהניעה אותי ומתוך מחקר, לימודים, וניסיון שצברתי בעבודתי עם אנשים פרטיים ועם ארגונים, בניתי את מודל הספירל. המודל נבנה בעקבות מפגשים עם אלפי אנשים.

מצאתי שרוב האנשים פועלים על־פי לוגיקה דומה: יש אנשים שרוצים לעשות תהליך שינוי; יש כאלה שגם עושים אותו; ויש אנשים שאינם מעוניינים לעבור תהליך שינוי.

מהו שינוי? אדם הרוצה לנוע מנקודה א' לנקודה ב' צריך לעשות משהו כדי שהתנועה תתרחש, כדי שיתרחש השינוי.

מודל הספירל הוא מודל פשוט לכאורה, שמתווה דרך לעשיית שינוי.

מודל הספירל נועד לתת הכוונה פשוטה ולוגית לבני אדם בכל רובד של חייהם.

מטרת המודל היא לסייע לנו לעצב את דרכנו לעבר הייעוד המבוקש, ולהביא בריאות ומרפא לנו ולכל יצור חי.

כשם שהחיים שלנו דינמיים, כך מסתובב הספירל במעגליות אינסופית המסירה קליפות ושכבות שדבקו בנו במהלך השנים.

עידנים רבים חוברים להם יחדיו בתקופה זו ויוצרים את המציאות שבה בני אדם יחיו, ולכן יש צורך במידע פשוט, מעין קוד שיהיה מובן לכל דורש.

המודל נלמד בשלושה מישורים: שכלי, רגשי ורוחני, והוא מסייע לפיתוח התודעה בערוצים הבאים:

- איתור הייעוד האישי והאצת מימושו.

- חשיפת עולם חדש — פנימי וחיצוני.

- חיבור לתשוקה האותנטית, היוצרת מנוף פנימי למימוש מטרות ולבניית עתיד.

- איתור ובירור אמונות ודפוסים המונעים התקדמות והצלחה.

- התמודדות עם פחד וכאב.

- חיזוק האינטואיציה.

כמו מערבולת במים, מתחילים תמיד מנקודה כלשהי ויוצאים החוצה. גם מבחינה מחשבתית, כשאנחנו נתקלים בבעיה בריאותית או אחרת, או עוסקים בפרויקט, התנועה תמיד ספירלית.

למעשה, כל צורת חשיבה, רגש והתנהלות מתרחשת בספירלות: מסע החיים, התאהבות, עיסוק בספורט...

לכל דבר יש נקודת התחלה ונקודת סוף, ובין נקודת ההתחלה לנקודת הסוף יש תהליך.

אם לא מבינים את התהליך, נתקעים בתוך הספירלה — בדיוק כמו להיות תקועים בתוך מערבולת בלי לדעת מה לעשות, ואז טובעים.

אדם שנמצא במערבולת ורוצה לצאת ממנה בשלום צריך לשחרר: לרדת עם תנועת המים לתחתית המערבולת — ואז לצאת ממנה ביתר קלות. תנועת המים תעלה אותו בחזרה למעלה, אל מחוץ למערבולת.

הבשורה היא שלא חייבים להגיע לתחתית. אפשר למצוא בתוך הספירלות עוגנים חדשים שעוזרים לנו לצאת החוצה.

הספר שלפניכם הוא מדריך. מדריך לשינוי. הספר נוגע בתחומי היומיום: תזונה, מערכות יחסים, עבודה, וקריירה. מתוך עבודה עם הדברים היומיומיים מגיעים לשינוי הגדול, מתבהר הייעוד האישי, ושמחה הופכת לטִבְעֵנוּ השני.

המלצה: התייחסו לספר כאל מדריך מעשי. הספר שזור תרגילים רבים. השתמשו במחברת לצורך תרגול. מחברת התרגילים תשקף עבורכם את ההתקדמות בתהליך.

כדי להקל את ההתמצאות בספר, היעזרו באינדקס. זהו אינדקס מלא של נושאים, של תרגילים, של מדיטציות ושל טכניקות.

לאורך הספר וגם באינדקס, התרגילים מסומנים בסימון @; המדיטציות מסומנות בסימון &; והטכניקות מסומנות באות ט.

שירן רז כיום יועצת אסטרטגית רגשית ויזמית בנפשה,
מרצה בפני פורומים מקצועיים מצומצמים ובפני קהל רחב בארץ ובעולם, מפתחת מודל “הספירל” ומחברת ספר- “היהלום“.
בעשור האחרון שירן יצרה מוניטין בינלאומי מגוון דרך פעילות ענפה במקומות שונים בארץ ובעולם.
ההתמחות של שירן רז היא בזירה העסקית, פוליטית והארגונית אך כל אדם המבקש לעצמו עוד יכול להיתרם רבות מהניסיון העשיר ומצורת ההנחיה הייחודית
היהלום שירן רז

הקדמה


שמי שירן רז.

בהיותי בת תשע עברתי תאונה, ואחת מרגליי נפצעה באורח קשה מאוד. עברתי ניתוחים וטיפולים רבים. לפני כל ניתוח אימא נהגה לקחת אותי לחנות משחקים, וזה היה מקור הדלק שטען אותי למשך היום הקשה שהשתרע לפניי.

תפקידי האחרון כשכירה היה סמנכ"לית כספים. חשבתי שזו הדרך שלי להצלחה, אך עד מהרה שמתי לב לכך שהעובדים סביבי נראים אפורים, מחכים שהיום ייגמר.

שוחחתי עם העובדים והבנתי שעצם השיחה איתם מסייע להם לעשות שינוי. אפילו שינוי קטן.

שינוי שעשו העובדים בחייהם יצר שינוי באווירה, ובסופו של דבר נראה מקום העבודה שלי כאילו התרחש בו מפץ גדול: האנשים האפורים הפכו לאנשים צבעוניים ומאושרים.

השיחות שניהלתי עם העובדים טענו אותם בכוחות שאִפשרו להם לערוך שינוי בחייהם.

הבנתי שזו הדרך שלי.

עזבתי את מקום העבודה המאורגן והבטוח שלי, ויצאתי לדרך חדשה. בניתי את מודל הספירל, שלאורו אני מלווה אנשים, קבוצות, עסקים וארגונים בתהליכי שינוי לקראת מימוש הייעוד.

הספר שלפניכם מבוסס על סדרת מפגשים עם קבוצת יהלום — אחת הקבוצות שליוויתי. כדי לשמור על פרטיותם של המשתתפים בקבוצה, הם מוזכרים במהלך הספר רק באות הראשונה של שמם.

מבוא


במהלך חיי, דרך אירועים אישיים ומקומות שבהם עבדתי, התחזק בי הרצון לסייע לאנשים שסביבי.

ניסיתי להבין: מה מניע אנשים להתנהג בדרך אחת ולא באחרת? מה הם חושבים על עצמם? מה גורם לאדם אחד להיות חסר משאבים רגשיים וחומריים, ולאדם אחר להיות בעל מנוע פנימי שדוחף אותו להצלחה?

מתוך הסקרנות הטבעית שהניעה אותי ומתוך מחקר, לימודים, וניסיון שצברתי בעבודתי עם אנשים פרטיים ועם ארגונים, בניתי את מודל הספירל. המודל נבנה בעקבות מפגשים עם אלפי אנשים.

מצאתי שרוב האנשים פועלים על־פי לוגיקה דומה: יש אנשים שרוצים לעשות תהליך שינוי; יש כאלה שגם עושים אותו; ויש אנשים שאינם מעוניינים לעבור תהליך שינוי.

מהו שינוי? אדם הרוצה לנוע מנקודה א' לנקודה ב' צריך לעשות משהו כדי שהתנועה תתרחש, כדי שיתרחש השינוי.

מודל הספירל הוא מודל פשוט לכאורה, שמתווה דרך לעשיית שינוי.

מודל הספירל נועד לתת הכוונה פשוטה ולוגית לבני אדם בכל רובד של חייהם.

מטרת המודל היא לסייע לנו לעצב את דרכנו לעבר הייעוד המבוקש, ולהביא בריאות ומרפא לנו ולכל יצור חי.

כשם שהחיים שלנו דינמיים, כך מסתובב הספירל במעגליות אינסופית המסירה קליפות ושכבות שדבקו בנו במהלך השנים.

עידנים רבים חוברים להם יחדיו בתקופה זו ויוצרים את המציאות שבה בני אדם יחיו, ולכן יש צורך במידע פשוט, מעין קוד שיהיה מובן לכל דורש.

המודל נלמד בשלושה מישורים: שכלי, רגשי ורוחני, והוא מסייע לפיתוח התודעה בערוצים הבאים:

- איתור הייעוד האישי והאצת מימושו.

- חשיפת עולם חדש — פנימי וחיצוני.

- חיבור לתשוקה האותנטית, היוצרת מנוף פנימי למימוש מטרות ולבניית עתיד.

- איתור ובירור אמונות ודפוסים המונעים התקדמות והצלחה.

- התמודדות עם פחד וכאב.

- חיזוק האינטואיציה.

כמו מערבולת במים, מתחילים תמיד מנקודה כלשהי ויוצאים החוצה. גם מבחינה מחשבתית, כשאנחנו נתקלים בבעיה בריאותית או אחרת, או עוסקים בפרויקט, התנועה תמיד ספירלית.

למעשה, כל צורת חשיבה, רגש והתנהלות מתרחשת בספירלות: מסע החיים, התאהבות, עיסוק בספורט...

לכל דבר יש נקודת התחלה ונקודת סוף, ובין נקודת ההתחלה לנקודת הסוף יש תהליך.

אם לא מבינים את התהליך, נתקעים בתוך הספירלה — בדיוק כמו להיות תקועים בתוך מערבולת בלי לדעת מה לעשות, ואז טובעים.

אדם שנמצא במערבולת ורוצה לצאת ממנה בשלום צריך לשחרר: לרדת עם תנועת המים לתחתית המערבולת — ואז לצאת ממנה ביתר קלות. תנועת המים תעלה אותו בחזרה למעלה, אל מחוץ למערבולת.

הבשורה היא שלא חייבים להגיע לתחתית. אפשר למצוא בתוך הספירלות עוגנים חדשים שעוזרים לנו לצאת החוצה.

הספר שלפניכם הוא מדריך. מדריך לשינוי. הספר נוגע בתחומי היומיום: תזונה, מערכות יחסים, עבודה, וקריירה. מתוך עבודה עם הדברים היומיומיים מגיעים לשינוי הגדול, מתבהר הייעוד האישי, ושמחה הופכת לטִבְעֵנוּ השני.

המלצה: התייחסו לספר כאל מדריך מעשי. הספר שזור תרגילים רבים. השתמשו במחברת לצורך תרגול. מחברת התרגילים תשקף עבורכם את ההתקדמות בתהליך.

כדי להקל את ההתמצאות בספר, היעזרו באינדקס. זהו אינדקס מלא של נושאים, של תרגילים, של מדיטציות ושל טכניקות.

לאורך הספר וגם באינדקס, התרגילים מסומנים בסימון @; המדיטציות מסומנות בסימון &; והטכניקות מסומנות באות ט.