נקודה למחשבה כרך א
רק מזכירים לך שלא שופטים ספר לפי הכריכה שלו 😉
נקודה למחשבה כרך א
הוספה למועדפים

נקודה למחשבה כרך א

ספר דיגיטלי
שליחת מתנה
הוספה למועדפים

עוד על הספר

צביה גרנות

צביה גרנות היא מטפלת זוגית, סופרת, ועיתונאית ישראלית.

גרנות הייתה עיתונאית וחברת מערכת העיתון "מעריב", ובהמשך עורכת במדורים שונים: חדשות, המגזינים "סגנון" ו"סופשבוע", והמדור הספרותי. במהלך עבודתה זכתה בפרס לעיתונות על שם שלמה מרץ. באותה תקופה כתבה ספרים לבני נוער בנושאים מגוונים: היסטוריה, דמויות היסטוריות, ודילמות חברתיות מעולמם של הצעירים. היא עסקה גם בעריכה ובתרגום ספרים.
גרנות עזבה את העיתון משום שנמשכה לתחום החברתי, והחלה לעסוק בתחום הטיפול הזוגי ולהדריך זוגות ויחידים לשיפור איכות חייהם ומערכות היחסים שלהם. גרנות מתמקדת בטיפול בגישה הקוגניטיבית, לשיפור השליטה של המטופל בחייו על ידי שינוי בתפיסת המציאות שלו ותבניות החשיבה להן הוא רגיל.
גרנות מרצה ומעבירה סדנאות וקורסים בארגונים ובמכללות, וכותבת בנושאי טיפול זוגי וזוגיות. היא מפרסמת ספרים וטורים קבועים בעיתונים, ומנהלת פורומים באינטרנט.

נושאים

תקציר

הדפים הבאים הם אוסף של נקודות קטנות למחשבה, ושל שיעורים גדולים באהבה. את השיעור שנלמד כאן מכל נקודת מחשבה נוכל לתת לבן זוגנו כשהוא יזדקק לו, ואת השיעור הזה נוכל גם לקבל מבן זוגנו כשאנחנו נזדקק לו. כך נהיה שנינו מורים של אהבה זה לזו ביחסי רעות שאנחנו בונים ביחד. מה מלמדים אחד את השני שני מורים של אהבה? בדיוק את מה שהם לומדים זה מזה: להרגיע, לאהוב, לסלוח, לפייס – כך נמנעות טינות עמוקות. לגלות איפה כל אחד טועה בכוונות של השני – כך נמנעות הבנות לקויות. לדעת שאהבתם זה אל זו מובטחת בכל תנאי – כך נמנעות חרדות מנטישה. לתת לשני באהבה כל מה שאפשר, ולקבל ממנו באהבה כל מה שהוא נותן – כך נמנעות התחשבנויות. לגלות שהסיבה לטינה ולכעס נמצאת תמיד אצלנו – כך נמנעות האשמות הדדיות. הם לומדים ומלמדים שהמחשבות שלהם הביאו אותם למקום שבו הם נמצאים, והם נחושים להשתמש בכוח הבחירה שלהם כדי להחליט איך להגיב בכל מצב ביניהם. הם לומדים ומלמדים שהצורך להרגיש צודקים הוא סימן לחולשה כי החזקים מרשים לעצמם לטעות. הם לומדים ומלמדים שהצורך לחפש ניצחון הוא סימן לחולשה כי החזקים מרשים לעצמם לוותר. הם לומדים ומלמדים שהצורך לחפש הגנה הוא סימן לחולשה כי החזקים מרשים לעצמם להיפגע. הם לומדים ומלמדים להביט אחד אל השני באהבה, כי רק בעיניים אוהבות חווה כל אחד את הטוב בבן זוגו. נקודות קטנות למחשבה, שיעורים גדולים באהבה.

פרק ראשון

1
להיות כל מה שאנחנו יכולים להיות
אל תסתפקו לעולם בבינוניות. לכן אל תסתפקו בפחות ממה שאתם יכולים להיות. אבל כדי להיות כל מה שאנחנו יכולים להיות, אנחנו חייבים לעשות כל מה שאנחנו יכולים לעשות. זה החלק שלנו בעסקה. לעשות פחות ממיטב יכולתנו הוא עוול נגד עצמנו.
אז מה עדיף, לעשות כל מה שאנחנו יכולים ולהגיע לטוב ביותר שבנו, או להיתקע עם תירוצים של "הערכה עצמית נמוכה" ו"ביטחון עצמי נמוך" ו"דימוי עצמי נמוך"? להתאמץ ולהתמודד, או להיתקע עם רגשי אשמה בגלל הסתפקות במועט? להתנהל ביעילות, או להיתקע עם תסכולים בגלל בלגן ועייפות?
כשנפסיק לברוח מהשאלות האלה, אולי נתחיל סוף סוף להתייחס בכבוד לחיינו ולעצמנו.
* * *
מהו באמת כוח, מהי באמת חולשה
מה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש? החזק סולח, החלש שומר טינה. החזק מודה בטעות, החלש נלחם להיות צודק. החזק מתנצל ראשון, החלש מתנצל אחרון. החזק מתחשבן כדי להבטיח שהוא נותן תמורה מלאה על כל מה שהוא מקבל, החלש מתחשבן כדי להבטיח שהוא מקבל תמורה מלאה על כל מה שהוא נותן. זה רוצה להעצים את האחרים, זה פוחד שהאחרים מנצלים אותו וחושד שהם רוצים לסדר אותו. החזק מחפש הבנה עם האחרים, החלש מבקר ושופט אחרים. החזק לא נעלב ולא מעליב, החלש נהנה גם מזה וגם מזה.
תבחרו.
* * *
אהבה היא הכל
אהבה היא הפתרון, לא משנה מהי הבעיה. אהבה היא הריפוי ללב פצוע, לא משנה מאיזו סיבה. אהבה היא הכוח המנצח, לא משנה מיהו היריב. אהבה היא הסליחה, לא משנה על מה. אהבה היא הבחירה הנכונה, לא משנה בין מה למה. אהבה היא הסם המרגיע, לא משנה לאיזה פחד. אהבה היא המתנה היחידה שיש לה ערך, לא משנה למי.
כולנו יודעים את זה, וכולנו שוכחים את זה, וכולנו מפסידים בגלל זה. עד שנהפוך את האהבה למניע של חיינו.
* * *

צביה גרנות

צביה גרנות היא מטפלת זוגית, סופרת, ועיתונאית ישראלית.

גרנות הייתה עיתונאית וחברת מערכת העיתון "מעריב", ובהמשך עורכת במדורים שונים: חדשות, המגזינים "סגנון" ו"סופשבוע", והמדור הספרותי. במהלך עבודתה זכתה בפרס לעיתונות על שם שלמה מרץ. באותה תקופה כתבה ספרים לבני נוער בנושאים מגוונים: היסטוריה, דמויות היסטוריות, ודילמות חברתיות מעולמם של הצעירים. היא עסקה גם בעריכה ובתרגום ספרים.
גרנות עזבה את העיתון משום שנמשכה לתחום החברתי, והחלה לעסוק בתחום הטיפול הזוגי ולהדריך זוגות ויחידים לשיפור איכות חייהם ומערכות היחסים שלהם. גרנות מתמקדת בטיפול בגישה הקוגניטיבית, לשיפור השליטה של המטופל בחייו על ידי שינוי בתפיסת המציאות שלו ותבניות החשיבה להן הוא רגיל.
גרנות מרצה ומעבירה סדנאות וקורסים בארגונים ובמכללות, וכותבת בנושאי טיפול זוגי וזוגיות. היא מפרסמת ספרים וטורים קבועים בעיתונים, ומנהלת פורומים באינטרנט.

עוד על הספר

נושאים

נקודה למחשבה כרך א צביה גרנות
1
להיות כל מה שאנחנו יכולים להיות
אל תסתפקו לעולם בבינוניות. לכן אל תסתפקו בפחות ממה שאתם יכולים להיות. אבל כדי להיות כל מה שאנחנו יכולים להיות, אנחנו חייבים לעשות כל מה שאנחנו יכולים לעשות. זה החלק שלנו בעסקה. לעשות פחות ממיטב יכולתנו הוא עוול נגד עצמנו.
אז מה עדיף, לעשות כל מה שאנחנו יכולים ולהגיע לטוב ביותר שבנו, או להיתקע עם תירוצים של "הערכה עצמית נמוכה" ו"ביטחון עצמי נמוך" ו"דימוי עצמי נמוך"? להתאמץ ולהתמודד, או להיתקע עם רגשי אשמה בגלל הסתפקות במועט? להתנהל ביעילות, או להיתקע עם תסכולים בגלל בלגן ועייפות?
כשנפסיק לברוח מהשאלות האלה, אולי נתחיל סוף סוף להתייחס בכבוד לחיינו ולעצמנו.
* * *
מהו באמת כוח, מהי באמת חולשה
מה ההבדל בין אדם חזק ואדם חלש? החזק סולח, החלש שומר טינה. החזק מודה בטעות, החלש נלחם להיות צודק. החזק מתנצל ראשון, החלש מתנצל אחרון. החזק מתחשבן כדי להבטיח שהוא נותן תמורה מלאה על כל מה שהוא מקבל, החלש מתחשבן כדי להבטיח שהוא מקבל תמורה מלאה על כל מה שהוא נותן. זה רוצה להעצים את האחרים, זה פוחד שהאחרים מנצלים אותו וחושד שהם רוצים לסדר אותו. החזק מחפש הבנה עם האחרים, החלש מבקר ושופט אחרים. החזק לא נעלב ולא מעליב, החלש נהנה גם מזה וגם מזה.
תבחרו.
* * *
אהבה היא הכל
אהבה היא הפתרון, לא משנה מהי הבעיה. אהבה היא הריפוי ללב פצוע, לא משנה מאיזו סיבה. אהבה היא הכוח המנצח, לא משנה מיהו היריב. אהבה היא הסליחה, לא משנה על מה. אהבה היא הבחירה הנכונה, לא משנה בין מה למה. אהבה היא הסם המרגיע, לא משנה לאיזה פחד. אהבה היא המתנה היחידה שיש לה ערך, לא משנה למי.
כולנו יודעים את זה, וכולנו שוכחים את זה, וכולנו מפסידים בגלל זה. עד שנהפוך את האהבה למניע של חיינו.
* * *