מהי מודעות עצמית
ולמה חשוב לכם לאמץ אותה כאורח חיים?
מודעות עצמית הינה דרך חיים השואפת להביא את האדם ההולך בה להכיר, לקבל ולאהוב את עצמו. העניין הזה חשוב מאין כמותו, כי כשטוב לנו עם עצמנו אנחנו הרבה יותר חזקים, ומסוגלים לתפקד באופן הרבה יותר יעיל ומועיל בחברה בה אנו חיים. בנוסף לכך, יש לנו יכולות מועצמות ליצור לעצמנו חיים טובים, בהם יש לנו מלאי בלתי נדלה של אנרגיה ושמחת חיים, ואנו יודעים לאן פנינו מועדות. אנחנו יכולים לברוא לעצמנו מציאות שבה אנחנו מבטאים את היכולות ואת הרצונות שלנו, מגשימים את החלומות שלנו, ומממשים את היעוד שלנו. בקיצור: מודעות עצמית היא דרך חיים בה אנחנו יותר ויותר מאושרים!
אני עוסקת באופן מקצועי בתחום המודעות העצמית כבר למעלה מעשרים שנה, אך למעשה מודעות זו היא חלק בלתי נפרד מחיי עוד משחר ילדותי. כבר כילדה צעירה מאוד ידעתי לזהות מתי לא טוב לי, ומצאתי דרכי חשיבה ודרכי פעולה כדי לשפר את הרגשתי. במשך השנים פיתחתי לעצמי אסטרטגיות להקל על מצוקות הלב, לתפקד באורח מוצלח יותר כחלק מהחברה בה גדלתי, ולשנות בעצמי את מה שהבנתי שטעון שינוי. רק בשלב מאוחר בהרבה ידעתי לקרוא לאורח החיים שלי "מודעות עצמית".
את כל מה שלמדתי בשנים אלו אני מעבירה הלאה דרך הספרים שלי, בתהליכי אימון וליווי אישיים, בקורסים ובסדנאות. אני מאמינה ברוח האדם וביכולת המופלאה שיש לכולנו ליצור לעצמנו חיים נהדרים במו ידינו. השאיפה שלי היא לעזור לכל אדם לעזור לעצמו! 'המדריך למוּדע העצמי' בהחלט מבקש להביא לעולם דרך של חיים עשירים ומלאי אושר.
זה המקום לומר כמה מילים לגבי רוחניות. מודעות עצמית היא בעיקרה עבודת שיפור ושינוי של עצמנו. מדובר בשינויים מעשיים ביותר של הרגלי חשיבה, רגש והתנהגות שהטביעו בנו החיים, ואשר אינם משרתים אותנו לטובה. אנחנו רוצים לקחת פיקוד על הדפוסים שלנו כדי שהם לא ימשיכו לנהל אותנו באופן אוטומטי, וכדי שתהיה לנו יכולת בחירה לגבי האופן שבו אנחנו חווים, מפרשים ומתנהלים במציאות היום־יומית שלנו. אם כן, מדובר במודעות עצמית מעשית ביותר. אולם אנחנו גם יצורים רוחניים, וכדאי מאוד לשתף את החלק הרוחני בבריאת המציאות השוטפת שלנו. הספר מתייחס לכך בהרחבה, שכן אני רואה כל אדם כישות מעשית ורוחנית כאחד, ישות המורכבת מגוף, נפש ונשמה. יתכן כי אתה, הקורא, אינך מאמין באלוהים או בכוח עליון אחר. יתכן גם כי את אינך סבורה שיש לנו נשמה שמקורה באלוהים והיא נצחית. זה בסדר גמור. הספר הזה יועיל לכם גם כך, ואני מציעה לקרוא אותו בפתיחות ולקחת ממנו את מה שמתאים לכם!
כיצד תפיקו את המיטב מהספר: למרבית הפרקים צירפתי תרגילים ליישום החומר. ניתן לתרגל מיד בסוף קריאת הפרק. לחליפין, אפשר לקרוא את כל הספר ברצף, ולאחר מכן לחזור לכל פרק בנפרד, עם התרגילים שלו.
אני ממליצה מאוד לעשות את התרגילים. יש הבדל גדול בין קריאה ולימוד של עקרונות חדשים, לבין יישומם בשטח. ואתה הרי קורא את הספר הזה כדי לשפר את חייך בפועל ולא רק בתֵּאוריה! קנה לך מחברת מצודדת שתעשה לך חשק לכתוב בה וכך תבטיח שאכן תתרגל את הכתוב.
הפרקים בספר כתובים חלקם בלשון זכר וחלקם בלשון נקבה. הסיבה לכך היא רצוני לפנות לשני המינים במידה שווה, וגם מתוך הבנה שבכל אחד מאתנו יש חלק גברי וחלק נשי.
הבהרה חשובה: הספר כתוב כמדריך לסטודנט השוקל להירשם ללימודים בחוג למודעות עצמית מעשית ורוחנית. כל פרק בספר מתאר קורס אחד בתכנית הלימודים, והוא מהווה מבוא לנושא אחד במודעות עצמית. במידה ותרצה להעמיק בלימודים אל תהסס ליצור איתי קשר!
לאחר שתקרא את כל פרקי המדריך תהיה לך תמונה שלמה של נושא המודעות העצמית. אתה תבין לעומק מהי מודעות זאת, וכיצד היא מתבטאת יום־יום בחיי האדם שהחליט לאמץ אותה כאורח חיים.
אני מאחלת לך קריאה מהנה ומעשירה, ובטוחה שכבר במהלך הקריאה תרגיש כיצד חייך משתנים לטובה.
באהבה רבה,
לשירותכם תמיד,
אילת פורת.
וכעת — הבא נצא לדרך!
