זוהי הזמנה לעצור, לנשום ולהיות ברגע...
בעזרת תרגילי מיינדפולנס פשוטים ואיורים מלאי קסם של פו הדוב וחבריו, הספר הזה מזמין אתכם להאט את הקצב ולהתבונן בעולם בעיניים חדשות. לצד כל תרגיל תמצאו מקום לכתיבה אישית שתלווה את המסע שלכם להשגת יותר איזון, משמעות ושמחה בחיי היומיום.