48:I[805839,["/_next/static/chunks/3xr61ht91w4_5.js","/_next/static/chunks/3r73--dltd5lz.js","/_next/static/chunks/43-0m0u-_g7oa.js","/_next/static/chunks/2ov3459kbfgwi.js","/_next/static/chunks/2q-q33srvphnf.js","/_next/static/chunks/2vyjh1_b0dq8p.js","/_next/static/chunks/252n16u2y3bh8.js","/_next/static/chunks/2an0t63-6om2j.js","/_next/static/chunks/1wzipb1glumkf.js","/_next/static/chunks/3g4kspv-u1uio.js","/_next/static/chunks/1ll3wla8b1cct.js","/_next/static/chunks/1zvchhd2frehx.js","/_next/static/chunks/027okd554ywja.js","/_next/static/chunks/36tifjrlj_qyv.js","/_next/static/chunks/02zz3t9tel8q9.js","/_next/static/chunks/3rh_hwaw3fpcq.js","/_next/static/chunks/3-0ox0zbjit1g.js","/_next/static/chunks/436non4fnrbi3.js","/_next/static/chunks/1je-oxg-pcvyc.js"],"default"] 3d:["$","div",null,{"className":"aspect-131/210 w-full rounded-md bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}] 3e:["$","div",null,{"className":"flex flex-col gap-2 pt-1 sm:px-2 lg:px-5","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-3/4 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-4 w-2/5 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex gap-4 mt-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-3 w-20 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-16 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}] 3f:["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex flex-col gap-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}] 40:["$","div",null,{"className":"h-px w-full bg-ev-border-subtle"}] 41:["$","div","3",{"className":"flex flex-col gap-5","children":[["$","div",null,{"className":"grid grid-cols-[131px_1fr] sm:grid-cols-[140px_1fr_225px] lg:grid-cols-[175px_1fr_250px] gap-3 lg:gap-4 items-start","children":[["$","div",null,{"className":"aspect-131/210 w-full rounded-md bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"flex flex-col gap-2 pt-1 sm:px-2 lg:px-5","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-3/4 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-4 w-2/5 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex gap-4 mt-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-3 w-20 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-16 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex flex-col gap-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"h-px w-full bg-ev-border-subtle"}]]}] 42:["$","div","4",{"className":"flex flex-col gap-5","children":[["$","div",null,{"className":"grid grid-cols-[131px_1fr] sm:grid-cols-[140px_1fr_225px] lg:grid-cols-[175px_1fr_250px] gap-3 lg:gap-4 items-start","children":[["$","div",null,{"className":"aspect-131/210 w-full rounded-md bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"flex flex-col gap-2 pt-1 sm:px-2 lg:px-5","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-3/4 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-4 w-2/5 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex gap-4 mt-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-3 w-20 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-16 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex flex-col gap-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"h-px w-full bg-ev-border-subtle"}]]}] 43:["$","div","5",{"className":"flex flex-col gap-5","children":[["$","div",null,{"className":"grid grid-cols-[131px_1fr] sm:grid-cols-[140px_1fr_225px] lg:grid-cols-[175px_1fr_250px] gap-3 lg:gap-4 items-start","children":[["$","div",null,{"className":"aspect-131/210 w-full rounded-md bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"flex flex-col gap-2 pt-1 sm:px-2 lg:px-5","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-3/4 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-4 w-2/5 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex gap-4 mt-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-3 w-20 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-16 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex flex-col gap-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"h-px w-full bg-ev-border-subtle"}]]}] 44:["$","div","6",{"className":"flex flex-col gap-5","children":[["$","div",null,{"className":"grid grid-cols-[131px_1fr] sm:grid-cols-[140px_1fr_225px] lg:grid-cols-[175px_1fr_250px] gap-3 lg:gap-4 items-start","children":[["$","div",null,{"className":"aspect-131/210 w-full rounded-md bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"flex flex-col gap-2 pt-1 sm:px-2 lg:px-5","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-3/4 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-4 w-2/5 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex gap-4 mt-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-3 w-20 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-16 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex flex-col gap-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"h-px w-full bg-ev-border-subtle"}]]}] 45:["$","div","7",{"className":"flex flex-col gap-5","children":[["$","div",null,{"className":"grid grid-cols-[131px_1fr] sm:grid-cols-[140px_1fr_225px] lg:grid-cols-[175px_1fr_250px] gap-3 lg:gap-4 items-start","children":[["$","div",null,{"className":"aspect-131/210 w-full rounded-md bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"flex flex-col gap-2 pt-1 sm:px-2 lg:px-5","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-3/4 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-4 w-2/5 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex gap-4 mt-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-3 w-20 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-3 w-16 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"hidden sm:flex flex-col gap-2","children":[["$","div",null,{"className":"h-5 w-24 rounded bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}],["$","div",null,{"className":"h-10 w-full rounded-full bg-ev-bg-card-subtle animate-pulse"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"h-px w-full bg-ev-border-subtle"}]]}] 49:T958,

גבולות יעילים ונאותים הם מרכיב חיוני בחייו של כל אדם שמשתדל לנהל אורח חיים בריא ומאוזן.

גבול הוא קו שתוחם את כל הדברים בחיינו הנמצאים באחריותנו. ובמילים אחרות: קו הגבול מגדיר בעת ובעונה אחת מי אנחנו, ומי אנחנו לא.

הגבולות אמורים לתחום כל תחום בחיינו:

גבולות גופניים: עוזרים לנו לקבוע מי רשאי לגעת בנו, ובאילו נסיבות.

גבולות שכליים: מספקים לנו את החופש לגבש דיעות משלנו ולחשוב מחשבות עצמאיות.

גבולות רגשיים: עוזרים לנו להתמודד עם הרגשות שלנו, ולהתנתק מהרגשות הפוגעים והמניפולטיביים של הזולת.

גבולות רוחניים: עוזרים לנו להבחין בין רצון אלוהים לבין הרצון העצמי שלנו; הם מחזקים את יראת השמים שלנו.

מאמינים רבים מתמקדים במצווה לאהוב את הזולת ולא לנהוג באנוכיות, אבל מתעלמים מהגבולות והמגבלות שלהם עצמם. כשמוכיחים אותם על חוסר הגבולות שלהם, הם שואלים:

איך נוכל להציב גבולות ובמקביל גם לאהוב את הזולת?

אילו גבולות נחשבים למותרים?

מה עלינו לעשות כשמישהו נפגע מהגבולות שאנחנו מציבים?

איך עלינו לענות למי שדורש נתח מהזמן, האהבה, הכוחות והמשאבים שלנו?

האם זה לא אנוכי להציב גבולות?

למה אנחנו מתמלאים פחד ואשמה בכל פעם שאנחנו עומדים להציב גבולות כאלה או אחרים?

ד"ר הנרי קלאוד וד"ר ג'והן טאונסנד הם פסיכולוגים, שמַרצים במקומות רבים בעולם, ומנחים תוכנית רדיו בארצות הברית. כמה מהספרים שחיברו הפכו לרבי מכר.

46:["$","$L48",null,{"isLoggedIn":false,"initialProducts":[{"ProductID":5150,"ProductName":"גבולות","Authors":[{"ID":3399,"Name":"הנרי קלאוד","Url":"/author/3399/%D7%94%D7%A0%D7%A8%D7%99-%D7%A7%D7%9C%D7%90%D7%95%D7%93"},{"ID":3400,"Name":"ג'והן טאונסנד","Url":"/author/3400/%D7%92%27%D7%95%D7%94%D7%9F-%D7%98%D7%90%D7%95%D7%A0%D7%A1%D7%A0%D7%93"}],"PublishYear":2005,"PublishMonth":0,"ProductPricing":{"DigitalPricing":{"priceBefore":null,"priceFinal":28},"RetailPrice":28},"Categories":[{"ID":43,"Name":"פסיכולוגיה","Url":"/category/43/%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99%D7%94"},{"ID":41,"Name":"הורות וזוגיות","Url":"/category/41/%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%96%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA"}],"AllTimeOrders":338,"ProductFormat":0,"Image":"Images/Products/newcovers/image_gvulotmaoz_master.jpg","ThemeColor":"#FFBDD3","CountReviews":6,"AvgReviews":4.33,"ProductType":1,"Publishers":[{"ID":69,"Name":"מנדלי","Url":"/publisher/69/%D7%9E%D7%A0%D7%93%D7%9C%D7%99"},{"ID":359,"Name":"מעוז ישראל","Url":"/publisher/359/%D7%9E%D7%A2%D7%95%D7%96-%D7%99%D7%A9%D7%A8%D7%90%D7%9C"}],"NumOfPages":"378","Description":"$49","AudioDuration":null,"ShortDescription":"גבולות - המדריך שיעזור לך לדעת מתי להגיד \"כן\" ומתי \"לא\", ולקחת שליטה אמיתית על חייך ללא רגשות אשם. ","InWishList":false}],"listId":"3400","listType":"author","productCount":1,"params":{"orderby":"2"},"SaleEndDate":null,"SaleEndDateDisplay":null,"TimerStartDate":null}]