חסד
רק מזכירים לך שלא שופטים ספר לפי הכריכה שלו 😉
חסד
הוספה למועדפים
5 כוכבים (דירוג אחד)

עוד על הספר

  • תרגום: דורית גינת
  • הוצאה: פראג
  • תאריך הוצאה: 2001
  • קטגוריה: רוחניות
  • מספר עמודים: 192 עמ' מודפסים
שרון זלצברג נמנית עם מייסדי "האגודה למדיטציה ותובנה" - Insight M editation Society במסצ'וסטס, פרסמה תשעה ספרים, ביניהם "אושר אמיתי", רב המכר של ה"ניו יורק טיימס".
 
שרון מציעה גישה חילונית-מודרנית לשיעורים הבודהיסטיים והופכת אותם לנגישים מיידית.

תקציר

אנחנו משתוקקים לאהוב יותר את עצמנו ולהרגיש מחוברים יותר לאחרים, אך פעמים רבות אנחנו מתכווצים, פוחדים מאינטימיות וסובלים מתחושה מבלבלת של פירוד. הפגיעות שאנו נושאים בתוכנו מונעת מאיתנו לחוש חמלה ואחדות. הבודהה לימד דרך שיטתית שמטרתה לחלץ את הלב מהבידוד המכווץ אל החיבור האמיתי. בבודהיזם הדרך עדיין קיימת כמסורת חיה של תרגילי מדיטציה המטפחים חסד, חמלה, השתתפות בשמחת הזולת ושקט פנימי.

 

שרון זלצברג מתרגלת ומלמדת מדיטציה בודהיסטית מזה עשרים וחמש שנים. היא יסדה את האגודה למדיטציה ותובנה (ויפאסנה) בבאר, מסצ'וסטס, ומלמדת מדיטציה במרכזים בודהיסטיים שונים בעולם.

פרק ראשון

הקדמה
 
רבים מקוראיה של שרון זלצברג יודעים שמעל לכניסה הראשית לאגודה למדיטציית תובנה בבאר, מסציוסטס, שם היא מלמדת, חרוטה באותיות גדולות המלה מטה, שמשמעותה בשפת הפאלי היא חסד. אחדים תהו אולי, כפי שאני תהיתי לא פעם, מדוע דווקא המלה הזאת חרוטה שם במקום, לדוגמה, תשומת לב, תובנה, שקט פנימי, חוכמה, חמלה. בשבילי, בסופו של דבר, כל התכונות הללו שאותן אנחנו מטפחים בתרגול מדיטציה, במקומות כמו האגודה למדיטציית תובנה ובכל מקום שאנו נמצאים בו בחיי היומיום, מתמצות בתכונה פשוטה זו של הלב ובאופן שבו אנו מאפשרים לה להתבטא בהתנהגות היומיומית, הן כלפי עצמנו והן כלפי אחרים.
הדלאי לאמה אמר: "הדת שלי היא נדיבות". אילו היינו כולנו מאמצים גישה כזו ומקיימים אותה במחשבה ובמעשה, היו השלווה הפנימית והחיצונית מיידיות, כיוון שבמציאות אין מצב שבו הן לא קיימות, אלא רק מוסתרות, ממתינות לגילוי מחדש. אלו הם כוחו ואופן פעולתו של החסד, החיבוק שאינו מאפשר הפרדה בין העצמי, האחרים והאירועים - ההצהרה על טוב לב בסיסי והוקרתו באחרים ובעצמנו. תרגול החסד הוא למעשה הבסיס לתרגול תשומת לב, שמצריך אותה גישה של אי שיפוט, אי היאחזות ואי סלידה כלפי הרגע הנוכחי- גישה המזמינה רוגע, צלילות מחשבה, רגש והבנה, ומפנה להם מקום.
בספר זה שרון מראה לנו כיצד נוכל לטפח חסד בחיינו באופן שיטתי. לאור הכאב ואי השקט שאנו חווים לעתים קרובות, התפישות המוטעות הרווחות בחשיבה האנושית בנוגע למי ומה אנחנו, והתייחסותנו למתח ולכאב בחיינו, תרגול חסד מצריך משמעת מפרכת-לא פחות מתשומת הלב לנשימה או להתבוננות בזרם המחשבה שלנו. אך זה נתיב יעיל ביותר, יסודי ובסיסי לפתיחת המחשבה והלב. טמונים בו הזרעים לאושר עמוק, לתחושה פנימית טובה, ולריפוי לעצמנו ולכל היצורים, אנושיים ואחרים, מופלאים כולם, שעימם אנו חולקים את הפלנטה החיה והשברירית הזו. מי יתן שספר זה יעזור לקדם את התהליך הזה בעולם כולו.
שרון זלצברג נמנית עם מייסדי "האגודה למדיטציה ותובנה" - Insight M editation Society במסצ'וסטס, פרסמה תשעה ספרים, ביניהם "אושר אמיתי", רב המכר של ה"ניו יורק טיימס".
 
שרון מציעה גישה חילונית-מודרנית לשיעורים הבודהיסטיים והופכת אותם לנגישים מיידית.

עוד על הספר

  • תרגום: דורית גינת
  • הוצאה: פראג
  • תאריך הוצאה: 2001
  • קטגוריה: רוחניות
  • מספר עמודים: 192 עמ' מודפסים
חסד שרון זלצברג
הקדמה
 
רבים מקוראיה של שרון זלצברג יודעים שמעל לכניסה הראשית לאגודה למדיטציית תובנה בבאר, מסציוסטס, שם היא מלמדת, חרוטה באותיות גדולות המלה מטה, שמשמעותה בשפת הפאלי היא חסד. אחדים תהו אולי, כפי שאני תהיתי לא פעם, מדוע דווקא המלה הזאת חרוטה שם במקום, לדוגמה, תשומת לב, תובנה, שקט פנימי, חוכמה, חמלה. בשבילי, בסופו של דבר, כל התכונות הללו שאותן אנחנו מטפחים בתרגול מדיטציה, במקומות כמו האגודה למדיטציית תובנה ובכל מקום שאנו נמצאים בו בחיי היומיום, מתמצות בתכונה פשוטה זו של הלב ובאופן שבו אנו מאפשרים לה להתבטא בהתנהגות היומיומית, הן כלפי עצמנו והן כלפי אחרים.
הדלאי לאמה אמר: "הדת שלי היא נדיבות". אילו היינו כולנו מאמצים גישה כזו ומקיימים אותה במחשבה ובמעשה, היו השלווה הפנימית והחיצונית מיידיות, כיוון שבמציאות אין מצב שבו הן לא קיימות, אלא רק מוסתרות, ממתינות לגילוי מחדש. אלו הם כוחו ואופן פעולתו של החסד, החיבוק שאינו מאפשר הפרדה בין העצמי, האחרים והאירועים - ההצהרה על טוב לב בסיסי והוקרתו באחרים ובעצמנו. תרגול החסד הוא למעשה הבסיס לתרגול תשומת לב, שמצריך אותה גישה של אי שיפוט, אי היאחזות ואי סלידה כלפי הרגע הנוכחי- גישה המזמינה רוגע, צלילות מחשבה, רגש והבנה, ומפנה להם מקום.
בספר זה שרון מראה לנו כיצד נוכל לטפח חסד בחיינו באופן שיטתי. לאור הכאב ואי השקט שאנו חווים לעתים קרובות, התפישות המוטעות הרווחות בחשיבה האנושית בנוגע למי ומה אנחנו, והתייחסותנו למתח ולכאב בחיינו, תרגול חסד מצריך משמעת מפרכת-לא פחות מתשומת הלב לנשימה או להתבוננות בזרם המחשבה שלנו. אך זה נתיב יעיל ביותר, יסודי ובסיסי לפתיחת המחשבה והלב. טמונים בו הזרעים לאושר עמוק, לתחושה פנימית טובה, ולריפוי לעצמנו ולכל היצורים, אנושיים ואחרים, מופלאים כולם, שעימם אנו חולקים את הפלנטה החיה והשברירית הזו. מי יתן שספר זה יעזור לקדם את התהליך הזה בעולם כולו.